文/荀营
孩子的健康是父母最操心的问题，因此，商场里那些打着“儿童营养”旗号的食品异常的受青睐。昂贵的价格之下，实际上很多食品并不如厂家宣传的营养，有的不仅没有营养，反而不利于孩子的健康发育。下面小编总结了几种常见的伪健康食品，妈妈购买时需格外注意。
1、复原乳
前几天，电视上看到食药监局发布了一则“复原乳”标注不醒目，诱导消费者的警告。消息很快传到微博，这一提醒，引起很多家长关注，复原乳怎么了？和平时的奶有很大差别吗？
我们先了解下什么是复原乳？它就是在产奶旺季将牛奶收上来，因为旺季比较便宜，然后将一些没有卖出去的鲜奶制成奶粉，等到牛奶市场旺季的时候，再将牛奶卖出去。这个过程中，鲜奶自然就成了复原乳。制作过程中流失大量营养，其营养价值连奶粉都比不上。而且，由于复原乳的口感，实在是太差，因此，为了缩小这种口味差异，在加工时，添加很多食品添加剂成了必要的环节。
因此，购买复原乳时，不要被表面的口感诱导，尽量选品牌产品。另外，孩子平时偶尔饮用可以，但要拿它当营养奶喝，那就只能不明不白的吃很多添加剂了！
2、日本豆腐
豆腐是人们公认的健康食品，除了其优质的口味外，为人体提供足量的蛋白质和钙质也是他受人喜爱的原因。但是，最近受人们追捧的日本豆腐，实话实说口感上很嫩，不输我们的豆腐，还去掉了传统豆腐的略微苦味。但其营养价值却是相差甚远的。我们传统的豆腐是用石膏和卤水制成，富含钙和镁，日本豆腐则是用葡萄糖酸内酯凝固剂制成，不含钙也不含镁。同时为了拥有特别嫩的口感加入了很多保水成分，水分含量过高，所以其营养成分当然就变得很“稀”了。
3、伪全麦面包
有的妈妈给宝宝买面包时，爱挑选全麦面包，在平常的认知中，全麦面包对健康更有益，营养高且富含纤维促进肠道消化。但你认为在超市随处可见的面包都是真正的全麦面包吗？仔细看一下超市买回的全麦面包的配料表，你会发现配料表的第一项都不是全麦粉，吃起来口感也比较细腻柔软。其实，市场上卖的全麦面包都是白面粉来做，然后加少量焦糖色素染成褐色，看来显得有点暗，但本质上仍然是白面包，其实营养差多了。
4、粗粮饮料
近年来，粗粮大受人们的追捧，“粗粮混搭”、“牛奶+粗粮”的搭配在超市更是卖的异常火爆！可是，粗粮饮料真的是天然、绿色、健康，能以喝代吃抗饿吗？绝对不能！
真正的粗粮饮品在口感味道上存在一定的不足，商场里其实鲜有售卖。于是，商家为了得到消费者更多喜爱，不仅在饮料中添加香精，更有甚者添加了大量的增稠剂，其中主要为甜味剂和三氯蔗糖。就拿三氯蔗糖来说吧，它本身是一种以蔗糖为原料的功能性甜味剂，其甜度可达到蔗糖的百倍以上，长期饮用对人体的危害可想而知。
最后，小编想说的是，即便谷物饮品确实营养、健康，但长期单一食用也会于人体无益。均衡的营养才能提高健康水平。
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