老少皆宜美味蓝莓山药泥，适合8个月以上宝宝辅食

宝宝能够吃辅食后，可以在正餐之间吃一些水果既能补充营养，又能够促进生长发育。今天介绍的这道蓝莓山药泥做法简单易学，如果宝宝对蓝莓和山药没有过敏反应，8个月以上就可以食用了。蓝莓和山药的营养价值非常高，尤其是蓝莓富含抗氧化剂和类黄酮，有利于宝宝的眼睛、大脑、泌尿系统的发育。想想平时我们买那么一小盒就十几、二十多元，可见它的贵是有道理的。好了，下面请大家来看一下这道蓝莓山药泥的具体制作方法吧!

食材：蓝莓 1盒，铁棍山药 1根

工具：手持料理机，研磨碗，过滤筛，蒸锅

做法：

▼1.蓝莓冲洗干净，再放入清水里浸泡10分钟左右。

▼2.山药去皮，切成小段，然后放进蒸锅里蒸熟，蒸到用一根筷子能插进山药中，将山药插穿。

▼3.蓝莓用研磨碗碾成泥。

▼4.用筛子把蓝莓皮过滤掉。

▼5.山药蒸熟后，用手持料理棒打成泥。

▼6.把蓝莓倒入山药中，搅拌一下就可以给宝宝吃啦~手巧的妈妈，也可以摆摆盘哟，这样宝宝的食欲会倍增！

小贴士：

1. 宝宝每次吃10-15颗蓝莓即可，不要1次给宝宝吃太多；
   

2. 对山药粘液过敏的宝妈，去皮的时候，记得要戴上1次性手套；

3. 过敏性体质的宝宝，不要过早吃山药，第一次尝试时，少量吃一点，看看宝宝的身体反应，如果不过敏，下次就可以加量添加；

4. 新鲜的山药的横切面肉质应呈雪白色，如果山药的横切面是呈黄色似铁锈的切勿购买。另外买山药时也不要买发芽的山药，以免食用中毒。