想让宝宝思维活跃,多吃这几类“便宜货”,会越吃越聪明

作者:老豆 2018-03-19阅读:3685次

随着生活水平的不断提高,人们越来越认识到“吃”的重要性,不仅要吃饱,更要吃好,特别是正处于生长发育阶段的小宝宝。

有些家长为了孩子更聪明,甚至花高价钱去买很多营养品,但问题是,这些吃的真的是越贵越好吗?

答案是否定的,很多“便宜货”也能有效促进孩子的大脑发育,关键要看你会不会给孩子吃!

哪些物质能促进宝宝的大脑发育?

蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物元素和水是人体必须的营养元素,每一种都不可或缺,每一种都有不同的作用。

蛋白质是人体的主要构成部分,脂肪用于储存能力,碳水化合物为人体提供能量来源,维生素能提高免疫能力,矿物元素和水共同维持人体内环境稳定。

而想要促进宝宝的大脑发育,这六种营养元素就要维持平衡,也就是说首先要做到均衡饮食。

哪些“便宜货”效果不便宜

维生素不仅能提高免疫能力,同时还能提高新陈代谢,像维生素B1就能有效促进记忆功能发育。

所以,建议让孩子多吃苦瓜、苋菜、花生、瘦肉、小米、玉米、大米等,它们都含有很丰富的维生素B1,孩子记忆力好,才能更聪明。

像核桃等坚果类食品富含不饱和脂肪酸,可以为大脑发育提高充足的脂质,牛奶、鸡蛋则含有丰富的蛋白质,对于提高宝宝的智力发育效果一样很明显。

另外,多给宝宝听一下早教音乐,可以让宝宝脑细胞更加活跃,老豆早教奶瓶兼具喂奶和早教双重功能,边吃边学,宝宝自然越来月聪明。