你要的都在这里了，这些营养价值超高的海产品，滋阴补肾抗疲劳！

干贝有健脾调中，滋阴补肾的功能，能治疗头晕目眩，咽干口渴，脾胃虚弱等症，常食有助降低血压，补益健身。干贝还有抗癌，软化血管等功效。蛤蜊肉小却鲜美无比，被冠以“天下第一鲜”、“百味之冠”称号。中医认为，蛤蜊肉有滋阴明目、化痰和增强免疫力之功效。牡蛎含锌能护发，锌是一种对头发非常重要的营养素。美国国家卫生研究院数据显示，牡蛎的锌含量之高远超其他食物。常食能健美秀发。鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素。有平肝、固肾，滋阴补养的功效。