儿子特别爱这样的早餐，色彩丰富，而且香喷喷的，看着就有食欲。食材里，有儿子喜欢的鸡蛋饼、珍妮珍馐鲜肉香肠、西蓝花、通心粉。这些食材组合起来，营养全面，钙含量超高。儿子特别爱吃，一周吃2-3次都不够。每次都看他吃得特满足，我也觉得特别满足。

鸡蛋是人类最好的营养来源之一，它含有大量的维生素和矿物质、优质蛋白质。鸡蛋里的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇、卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，还可改善咱们的记忆力。儿子常常吃它，个子越长越高，脑子也越来越聪明，门门功课都考第一！

偷偷告诉你，鸡蛋还具有滋阴养血的作用。女人常吃这样的早餐，那个都不痛哦。

时蔬烘蛋饼——早餐，儿子最爱吃它，营养全面含钙高，越吃越聪明，门门功课考第一

食材：鸡蛋2个，鲜肉香肠70g，通心粉50g，西蓝花20g