血液粘稠再也不仅仅从中老年身上见到了，不少年轻人在体检中也会发现有血液粘稠、血脂高等结果。为什么年轻人也会血液粘稠（血稠）？
血液粘稠也被称为血稠。在医学上叫高粘稠血症，中老年人易患，可经血液流变学检查确诊。影响血液粘稠度的主要因素有：血细胞性因素，如血细胞数量多少、大小、形态，红细胞变形性，血小板功能等。
老年人容易患上血液粘稠，是因为年龄原因。年轻人呢？年轻人血稠，跟生活习惯有很大的关系，比如抽烟、喝酒、暴饮暴食、大鱼大肉、少运动等都有关系，都会引起血稠。
血稠会引起心血管疾病，也是最容易血栓的一种症状。因此，血稠一定要重视！
血液粘稠，怎么样才能够稀释血液？生活中应该怎么样预防血液粘稠？4种食物介绍给你，都是农村地里种的，天然无公害——
（1）山楂
山楂味酸甘，性微温；入脾、胃、肝经；功效消食积，散瘀血，常用于肉食积滞、胃烷胀满、高血脂症，也适用于血液粘稠。
吃法：山楂、核桃、蜂蜜各30克。核桃取肉用水浸泡半小时，之后研磨成浆。山楂水煮之后去渣留汁，倒入核桃浆和蜂蜜搅拌均匀即可，可以治疗血液粘稠、消化不良。
（2）姬松茸菌
姬松茸菌中富含不饱和脂肪酸、纤维质几丁质，可以清理多余的胆固醇、脂肪，稀释血液、软化血管、清理血管垃圾，减少血栓的风险。
吃法：姬松茸菌生长的土壤中富含重金属和有害物质，干货中的姬松茸菌也有这些物质。因此，最好是食用经过提取的姬松茸菌粉，没有有害物质，有效成分浓度也低，效果更好。姬松茸菌粉一般是小包装，每次一包坚持饮用就能够有效降低血脂。
（3）苦瓜
苦瓜性凉味苦，含有丰富的维生素B1、C、矿物质，能够有效的调节高血脂、提高免疫力，促进血液的正常循坏。
吃法：苦瓜降低血脂，最好寻找清淡的做法，清炒、水煮即可，千万不要油炸、放肉类。
（4）大蒜
大蒜被称为“药用植物中的黄金”，对心血管有很大的好处，可以降低血脂、预防血液浓稠、动脉硬化等。
吃法：生吃大蒜效果最好。也可以选择简单腌制的大蒜，味道更好一些，但是不要腌制太久。
