早餐对于人的身体来说是非常重要的，早餐是每天计划之中排在首位的，早餐吃得好才能健康工作也能顺利的展开。
吃早餐不要吃隔天剩下的食物，这样是非常不健康的，虽然那个食物放在冰箱，在冰箱，也不能完全将细菌杀死，被残留一些缺氧的细菌，过夜的食物不能在使用，应该及时处理掉，
也不要模仿西方的早餐，汉堡很不健康，油炸类的食物，热量高，而且会导致肥胖，对于喜欢这些食物的人来说，早餐要是配上蔬菜水果，以营养均衡的摄入，
吃煎饼油条是我们中国的传统食品，油条配豆浆是很好的，但是油条真的太油腻了，油腻的东西对状态会有一定的影响，
晚上也不要吃各种零食，因为早餐对于身体真的很重要，不能不吃早餐，也不能吃错早餐，我们需要对早餐有更加清楚的认识，如果你有吃早餐的一些坏习惯，请及时改掉，
