人人都想有个好身体，可大部分人又都管不住自己的嘴，毕竟贪和馋是人本性里的东西，对大部分都难以自控。但大家在随意吃喝之前要明白：不管你知不知道哪些该吃，哪些不该吃。只要你吃进去了，对身体的伤害就会一点点积累下来。
就像以下这几种食物，都是各界营养专家、乃至医生都屡次说过的不健康食品，不仅自己不要吃家人也最好远离！
1、为了健康请远离：人造奶油
人造奶油通常在夹心饼干、面包、点心中存在，这种人造的奶油用的是氢化植物油，跟其它的油相比，这种氢化植物油的成本更低，所以更受到商人们喜欢。
据中国农业大学营养与食品安全系副教授范志红介绍，反式脂肪酸也叫反式脂肪，就是人造奶油或人造黄油。反式脂肪酸会增加人体胆固醇含量，同时还会减少可预防心脏病的高密度脂蛋白胆固醇含量，因此被认为是增加胆固醇，引发动脉阻塞等心血管疾病的诱因之一。
2、为了健康请远离：高盐食品
盐是我们生活中很多美味饭菜的必需调味品，适量的盐更是我们身体健康必需的钠来源，只是再好的东西也要有一个限度。真的不要因为口味重，大量吃高盐食品，最终受伤的你自己！
北京军区总医院首席营养配餐师于仁文介绍：食盐过量食用易引发多种疾病，对心脏病、糖尿病、肾脏病等均有明显影响，高盐饮食的人群，高血压、胃癌的发病率远远高于低盐饮食人群，特别是很多老年人。
世界卫生组织建议每人每天摄入5g以下的食盐对与预防高血压、心脑血管疾病可以起到一定的作用，我国《中国居民膳食指南》中建议每人每日食盐摄入量不超过6g。除了直接摄入食盐，诸如大酱、腐乳、咸菜等食物也是隐形的高盐食物，同样要控制摄入量。
3、为了健康请远离：加工肉类
研究发现，大量食用香肠、火腿、咸肉等被认为美味的加工类肉制品的人，健康和寿命都大打折扣。具体病症表现为，大量吃加工肉类制品的人罹患癌症和心血管疾病而早死的机会大大高于普通人。
鉴于目前有足够令人信服的研究报告证明，食用牛肉、猪肉以及羊肉等红肉和加工过的肉能够增加患肠癌的风险，建议人们拒绝食用火腿肠等加工肉类。
首都保健营养美食学会执行会长王旭峰也表示，像火腿、腊肉、培根等加工肉，为了防腐和有卖相，添加了大量的亚硝酸盐成分，这样一来，就很容易诱发大肠癌。
各位朋友，你喜欢吃上述三类不健康的食物吗？你觉得健康重要还是满足食欲重要呢？不妨在下方评论区留言，分享你的生活观点。
