随着时间的变化，慢慢的宝宝开始添加辅食，开始脱离母乳吃一下东西，那么，妈妈们是真的知道该给宝宝吃哪些东西，不该给宝宝吃哪些东西吗？有时候你认为好的东西，宝宝现在没办法吃，或者营养价值大大折扣，今天就给大家来说一说宝宝辅食那些事！
怕宝宝维生素缺乏，就多喝“果汁”吧
很多妈妈都会说自己家的果汁不就是健康营养的吗？又不是外面那些果汁，怎么又不给宝宝喝呢？其实呢宝宝不能喝果汁，大概就是这两点原因，第一呢，果汁中的糖分很高，过于甜了，经常喝的宝宝可能会导致龋齿和肥胖，如果经常给宝宝喝果汁，那么宝宝对一般的白水接受程度就比较低。第二呢，水果被榨成汁后，纤维是容易损坏的，纤维的促消化的作用就被损坏 了，那么糖分就成为了果汁中含量最多的成分。
2017 年5月22日，美国儿科学会（简称AAP）发布了关于婴幼儿饮用果汁的最新指南，明确指出，1 岁以下宝宝不能食用果汁。也就是说，宝宝在一岁以内的话，想要补充维生素，要靠着吃水果获得。妈妈要将说过切成细长条或者磨成果泥给宝宝食用。
辅食中要多给宝宝加入“鱼虾”补充营养
妈妈们都知道，鱼肉虾肉中的营养，所以很早就给宝宝添加这种辅食，但是宝宝肠胃娇嫩，很多大人吃鱼虾都会过敏，宝宝免疫系统不完善，就别说给宝宝吃这些东西了。另外在给宝宝添加辅食的时候，要加入一些多糖乳清，帮助宝宝消化，提高肠胃抵抗力，同时还能够帮助宝宝吸收铁元素，预防贫血。
但是呢肉类鱼类也并不是不要给宝宝，一定要按照合理的添加饮食的时间来添加，最好是避开一些剑鱼、旗鱼等，害怕一些鱼类遭到污染后，汞会通过鱼体内进行累计，会影响宝宝神经系统的发育。
“热带水果”给宝宝吃，营养价值更多
很多北方的妈妈们很愿意给宝宝吃南方的水果，当然南方反之，这就是所谓的物以稀为贵吗，但是妈妈们知道吗，我们喜欢吃的芒果中含有醛酸，对皮肤黏膜有一定的刺激作用，很容易引起宝宝的口唇部的接触性皮炎；还有菠萝，含有菠萝蛋白酶多种活性物质，很多宝宝使用后都会出现口舌麻木、皮肤瘙痒等症状，是建议两岁以后的宝宝尽量不要去食用的。
“蔬菜”中营养丰富，多吃总没错
多吃蔬菜确实是有好处的，但是也要选对了给宝宝实用的蔬菜，想菠菜、苋菜里面含有大量的草酸，不利于人体吸收，还容易影响宝宝对钙元素的吸收。韭菜中粗纤维比较多，但是宝宝的肠胃并不能消化的了韭菜。香菜，很多大人都不爱吃，它属于香料的一种，在宝宝的味觉还在发育的时候，是不建议给宝宝过早的食用的。
“坚果”健脑，宝宝吃了更聪明
坚果是否能够健脑，没有明确的研究说过，但是妈妈们一直是这么认为，妈妈们不知道的是坚果一直是很容易引起宝宝过敏的食物，除了过敏这一项原因，由于坚果比较硬，而宝宝的气管很窄，所以非常容易卡主造成窒息，想那种杏仁、白果这样的坚果，也含有宝宝现阶段没办法化解的毒素，很容易造成中毒。
坚果是否健脑没有明确的研究，但坚果一直被认为是容易引起过敏的食物之一。在英国，这类食物被要求5岁以后才能给儿童吃。除了过敏这个原因，宝宝的气管非常狭窄，坚果还容易在进食过程中卡住造成窒息。坚果可以在宝宝一周岁后，将其研磨加在宝宝的粥里或者小饼干、小点心中。
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