夏日炎炎，在酷暑难耐的夏天，大多数人都呆在室内吹空调，一夏天都在喝冷饮吃雪糕，这些都会让你的体质变得湿寒，现在是伏天，正好是排湿寒的最好时机，小编教大家煮几款既好吃又美容的养生汤水，让你这个夏天健健康康，轻松一夏！
炎热夏季
一．冬瓜薏米排骨汤
冬瓜和排骨各一斤，薏米一把，姜几片。先把排骨去水，冬瓜切块，将所有材料全部一起放进煲里，加适当的水，大火煮开，改小火煲20分钟即可，根据个人口味加盐油，美味的冬瓜薏米排骨汤就好啦。
冬瓜薏米排骨汤有利尿祛湿，清热祛暑、是夏天每个家庭煲汤首选，男女老少都可以放心饮用。
排毒食谱1：冬瓜排骨汤
二．红豆薏米粥
红豆和薏米各一半，洗净浸泡两个小时，加适当水，大火煮开，再小火煲20分钟。如果没有时间浸泡，就煮久点，即可完成了美味又好吃的红豆薏米粥啦。根据个人口味，可以适当的加点红糖。男女老少皆宜….特别是对于体虚和气虚的女性来说，红豆薏米粥是补气养血的佳品，不仅可以排出体内毒素、消水肿，让你的皮肤更加细腻光滑，还有很强的驱寒祛湿调理之功效。
排毒食谱2：红豆薏米粥
三．红枣白果粥
红枣（去核）、薏米、白果（去壳除衣）、桂圆肉各一把，将这些食材洗净一起放入锅内，加适量的水，大火煮开，改小火煮20分钟，根据个人口味加入适量的红糖或者冰糖即可。
红枣白果粥有养心神、清湿毒、健脾胃，对女性来说，常吃红枣白果粥还可以美容养颜、净化皮肤。
排毒食谱3：红枣粥
四．排毒要从子宫开始
温宫艾灸，最好用艾灸盒，把盒子放在肚脐以下的小腹，每天做30分钟左右的艾灸，这里有中脘穴、神阙穴、天枢穴、气海穴、关元穴等，可以温经散寒，扶阳固脱，治疗痛经、宫寒、盆腔炎、附件炎及其他妇科疾病，还可以预防子宫癌。
艾灸
要是没有艾灸盒的，也可以用艾草暖宫贴，艾草暖宫贴养宫三部曲：
1、暖宫
养宫贴里面的黑膏药利用发热体和红外线有规则的刺激穴位，有效成分源源不断的通过皮肤的呼吸渗透到身体里，从而改善子宫环境，营养滋润子宫，激活人体的免疫细胞，达到酸碱平衡的作用，让细菌无处藏身，痛经、月经不调、阴道炎、盆腔炎、宫颈炎自然不治而愈。
2、排毒
养宫贴药效霸道，贴在关元穴（丹田）或八髎穴上，能打通人体的奇经八脉，气血通畅，能把身体的各种毒素排出体外，你亲眼看到各种顽固宫毒随下体代谢排出体外时，会吓你一跳。所以无论你是二十多的青春少女，三十多的干练女强人，四十多的贤惠妈妈，五十多的雍容华贵阿姨，她一定可以实现你无“味”，无“炎”,无“毒”的女儿身。
3、养宫
继“养颜”、“养巢”之后，“养宫”正成为当前最炙手可热的女性养生第三次浪潮。医学专家们发现，脸面问题根在内，养颜是否成功，80%取决于“养宫”；而卵巢作为子宫两头的挂件，它的营养和能量供给也主要来源于子宫，子宫养好了，卵巢自然就好了。卵巢保持年轻状态，充满活力，就能分泌人体必需的激素，乳房胀痛，乳腺增生，夫妻生活不和谐等问题，自然迎刃而解了。
