冬季要泡脚, 夏季也要

中医的理论里有说“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”，这表示脚对于人体健康是关系密切的，同时脚也有着“第二心脏”的说法！

保持良好的饮食习惯，脾胃健康代表着身体的健康，同时也表明了体内能够很好的排湿排毒。在这个夏天里，我们应该避免吃太多油腻、生冷的食物，虽然很过瘾，但却对脾胃造成极大的负担，一旦脾胃功能失常，那么体内主要的运化功能就会受损，自然会让湿热等有机可寻。在避免这种食物的同时应该以温补、清淡的食物为主！

泡脚的好处很多，促进人体的血液循环，能够改善类似经络堵塞等问题，让身体素质更加强大。泡脚是“引气下行”的，能够引导阳气从脚步流经全身，改善睡眠治疗，也能起到发汗排湿的功效。怎么泡脚人人都清楚，就是在临睡前用38-45度温水泡大概20分钟就足够了，但其实还可以放入各种各样的药材，能起到意想不到的效果。比如生姜泡脚，驱寒化湿