每天一碗黑米八宝粥不仅养胃还养颜

都说吃黑色食品好，所以我也跟风买了不少黑色的杂粮回家，有黑米，黑小米，黑燕麦，黑豆，黑芝麻什么的，今天就来个黑珍品开会，煮锅杂粮粥，营养又美味。

用料

梗米 10g

糯米 5g

黑燕麦 5g

黑米 5g

黑小米 5g

莲子 适量

桂圆 适量

鸡蛋 2个

步骤

1.准备好黑小米，黑米，莲子，黑燕麦

2.取适量清水，将黑米和莲子浸泡2小时以上

3.剥适量桂圆干备用

4.浸泡好的黑米和莲子滤干水备用

5.取适量梗米和糯米

6.淘洗干净

7.将所有材料都放入电饭煲内，加适量清水

8.按煮粥键

9.约2小时后，营养的八宝粥完成。为凑齐八宝，还煮了2个鸡蛋一锅熟

10.盛一碗趁热吃