妈妈是超人播出后，大家也对里面孩子和妈妈们有一定的了解。可以看到马雅舒和外国老公生下的两个混血儿女，颜值都很高，基因很强大。
大家也看到了米亚在里面的小孩子中是比较挑食的，可能也是因为马雅舒太爱她们了，以至于比较听从孩子的意愿，导致了一些不好的饮食习惯。米亚在里面可以看到不吃蔬菜水果，只爱吃巧克力蛋糕这类的甜食。
不仅如此，马雅舒和孩子们去菜市场买菜，妈妈叫她帮忙买水果，米亚也不愿意，毕竟她不爱吃，但是事实上，孩子不吃蔬菜和水果很不好的，没有维生素呢！
马雅舒太爱她们了，以至于米亚这些不好的习惯一直没改掉，同样是别的小孩们，都吃饭水果等。米亚就连米饭也很少吃，胡可还要编故事去哄骗米亚吃饭呢！
同是小孩子，小甜心的饮食就很让大家佩服。看到甜馨一大口一大口的吃饭，有种要把碗都吞下去了的感觉。
甜馨在幼儿园的自理能力还是很强的，就连亲妈也这样说。甜馨太可爱了，把老师用来上课用的教学工具黄瓜都拿来吃了，这是有多爱吃呀！
小甜心就是个吃货，吃了黄瓜还不够，还要吃胡萝卜，重点这些都是生的呢，也是醉醉了，在家偷吃东西还要藏着不让爸爸看到。
孩子的饮食要从小抓起。那么怎么安排孩子饮食才算合理呢？下面我就来和大家分享下：
1-2岁的孩子智力和体力都在迅速发展，由于活动量增加体力消耗较大，又处于断奶期，应合理安排饮食，才能保证营养供应。否则，会出现营养不良、贫血、佝偻病等营养缺乏性疾病，使小儿的生长发育受到影响。一般膳食配方原则为选一种谷类做主食，一种蛋白质为辅助食品，一种含矿物质及维生素的辅助食品，如蔬菜、水果，一种供给热量的辅助食物，如脂肪、植物油等。
食谱应经常变换，要注意定时定量，每日3次正餐，1-2次点心。不要给孩子养成偏食和吃零食的习惯。
学龄前儿童新陈代谢旺盛，活动量增大，消耗能量增多，味觉灵敏，消化能力已明显增强。食品结构要注意营养搭配，粗细粮交替，但基本接近成人，谷类食品已成为主要食品，更应注意蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例，每日蛋白摄入量在45-55克。此时的儿童好奇心强，喜欢吃花样多变的食物，尤其是对食物的色彩和形状感兴趣，所以要求做到色、香、味、形俱佳，以保持儿童旺盛的食欲。养成良好的饮食习惯，避免挑食、偏食和多吃零食。
看完这些你知道你家宝宝的饮食怎么安排搭配了么？如果你还不知道或者不清楚你家宝宝的饮食搭配是否合理，没关系，偷偷和你说个秘密哦，有人可以帮你。
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