正确解锁夏季减肥食物及食谱：鸡片冬瓜汤

大家都知道冬瓜能消痰、利水、减肥、美容的功效。《神农本草》中就有“冬瓜令人悦泽好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”的记载。唐代食医还认为：“欲得体瘦轻健者，则可长食之，若要肥，则勿食也。”可见，冬瓜古今均被视为减肥佳品。

今天这道鸡片冬瓜汤，既不会增脂，也很美味哦，还很好饱腹。

原料：鸡肉80克，嫩冬瓜200克，红枣10克，生姜10克，葱10克。

调料：植物油10克，盐4克，白糖1克。

制作过程：

1.鸡肉切成片后用绍酒腌好，嬾冬瓜去皮切成片，红枣用温水泡透、生姜切片，葱切成花。

2.热锅下油，下入姜片，炝香锅，注入适量清汤，用中火烧开，加入冬瓜、红枣，煮约6分钟。

3.然后逐片下鸡片，调入盐、白糖、汤滚后撒入葱花，盛入汤碗内，开吃啦！

喜欢我就关注一下，更多精彩视频等着你哦！