文/didasd007
炎炎夏日酷暑难耐,吹空调多了关节酸痛,冷饮吃多了胃不好,游泳嘛小编怕晒黑,那有没有什么法子既能解暑又能饱饱口福呢?最好呢小孩,老人,孕妇也都能享用!
答案是肯定的,下面小编就为大家介绍这款清热解暑的神汤——绿豆百合汤。
绿豆能解百毒是大家公认的,而百分也是一种可以滋阴解毒的中药材,两者结合在一起以后,可以清除人体中多种毒素,特别是可以让人体避免被热毒入侵,在夏季食用,能起到清热解暑的功效,另外对于人类冬季之中的肺热咳嗽也有很好的保健功效。
原料也非常简单 主料:绿豆(30克) 干百合 (7克) 量大可按比例哟
1.准备好原材料(小编用的是很小的炖锅,就自己吃的份量)
2.将绿豆和百合泡1小时。
3.泡好后洗干净,沥水。
4.用炖锅量好适量的水。
5.再将水和绿豆、百合倒入小锅内。
6.开火烧开。
7.再倒回到炖锅里。
8.打开炖锅电源,小火两小时至炖烂为至。别忘了提前半小时加入冰糖哦。
小编喜欢加点冰块和糯米一起吃~太......消......暑......!
绿豆中还有丰富的氨基酸,而孕妇和胎儿都需要氨基酸来增强体质和需求,所以绿豆百合汤对孕妇也是很有帮助的哟!小编提醒虽然好吃但也不能过量哟!
微信:一个低调的吃货(didasd007)