简单好吃的烙饼,放几天一样的松软,我家孩子当早餐能连吃好几个

作者:美食家小林 2017-08-02阅读:5518次

简单好吃的烙饼,放几天一样的松软,我家孩子当早餐能连吃好几个!早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。营养专家指出,每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要。从中医养生角度讲,早上要补阳气,早餐要以谷类食物为主,可以加牛奶、粥等,早餐一定要营养科学,不然很容易就吃出胃病来!烙饼当早餐营养又美味,赶紧试试吧!

烙饼的主要原料是面粉,辅之以鸡蛋、芝麻、青椒、小葱等烙制而成并深受百姓喜爱的汉族传统面食之一,可以配各种肉、蛋、蔬菜一起食用。主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪等,营养充足而丰富。面粉常用的加工方法有蒸、煮、炸、烙、烤等,制作方法不同,营养素损失程度也不同。烙饼的营养素损失较少。发面的烙饼,它做法新颖,口味酥脆,家人都喜欢吃,

原料:面粉、酵母、葱花、油

调料:盐

第一步:面粉里加入酵母用温水和成面团醒发半小时备用,小葱切成葱花备用

第二步:面天擀成大片表面刷一层油,撒一层盐,然后撒上葱花,从上向下卷起用刀切成段按扁

第三步:平底锅烧热,淋油将面卷放进锅中加少许水盖盖儿,小火5分钟左右翻面然后大火上色即可