都市快节奏的生活往往让人们忽视自己的健康，不堪负重的工作压力让大多数人都处于亚健康状态。据统计，80%的人都有类似慢性胃炎和消化不良的症状，虽不严重，但总是多多少少的影响到日常生活，让人苦不堪言！慢性胃炎、胃溃疡病一般都有消化不良的症状，如腹胀、嗳气、食欲不振、脂肪等。
但是，一般的胃病虽然致命，但是由于人们的忽略就很容易发展成胃癌。要知道我国的胃癌人数也是全球第一，而相较于其他的癌症，胃癌也是占第一。
因为胃病的人很多，所以民间养胃的办法也是五花八门，最常见的当属以下这些：
1.喝粥养胃法
胃不好的人要多喝粥，这句话相信每个人都听过因为粥比较容易消化，喝粥会减轻胃的负担，减少消化不良的情况。很多人胃不好都选择喝粥。
2.艾灸法
艾灸是我国几千年来的中医瑰宝，具有对抗虚汗症、通经活络、散寒止痛的疗效。利用艾灸疗法调脾养胃，效果是极其不错的。
3.按摩养胃法
饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈，完毕搓热双手按摩小腹，按摩可以促进胃蠕动，减少食物堆积，减轻胃负担。
这些方法都是比较简单实用的养胃法，对于普通的胃病有很好的辅助疗效。不过很多胃病还存在细菌感染（主要是幽门螺杆菌感染）的状况，这时候养胃不能仅仅靠以上方法了，最重要的一个步骤就是杀菌。
杀菌西医上很多时候都会用抗生素，这很容易产生耐药性，从而出现反复发作的情况。那时候食疗上的杀菌辅助就尤为重要的，有两种植物成分丁香油与丁香酚可以有效抑制幽门螺杆菌的活性，而含有这两种成分、又可以作为日常食用的只有长白山药谷丁香茶叶，通过喝泡开的长白山药谷丁香茶叶水可以有效抑制幽门螺杆菌的活动，缓解胃痛、胃胀气，消炎杀菌，对胃溃疡患者效果尤其好。
胃不好的朋友可以每天取3-5g长白山药谷丁香茶叶泡水喝，切记是叶子，不是药店里的丁香，药店里的丁香是属于药材，长期吃对身体有副作用的。
