很多朋友都有手凉脚凉的情况，不仅是在冬天，在夏天也会出现，这种情况在中医上讲是身体阳虚导致的，所谓阳虚就是体内的阳气不足，气血循环不畅，到达末梢的气血大大减少导致手脚冰凉。时间长了容易导致气血双虚对身体有很大的影响。所以有这种情况的朋友要尽快治疗，这里就给大加介绍一种不错的治疗方法——艾灸疗法。
艾灸是中医一种常见的治病养生疗法，主要有温经散寒、祛湿补虚的功效，艾灸以下五个穴位对于手脚冰凉有很显著的功效。
艾灸
大椎穴：正坐低头，取颈部第七颈椎棘突下的凹陷处。大椎穴是手足三阳的阳热之气汇集之处，与督脉的阳气上行头颈，有益气壮阳之效，是手凉脚凉的第一选择。艾灸大椎穴时可选择王太医随身灸放置脖子之上，方便简单。
大椎穴
神阙穴：肚脐中央处。中医里有句话叫做“一灸神阙暖全身”，艾灸神阙对于阳虚体质的人，可培元固本，回阳补虚，尤其对于手凉脚凉的阳虚体质之人，施灸时可选择平躺的姿势选用温和灸或者随身灸。
神阙穴
命门穴：取第二和第三腰椎棘突的中间凹陷处。手脚冰凉的人肾功能多有亏损，命门穴属督脉位于腰部为肾之腑。艾灸命门穴可补肾壮阳，益气和血，促进气血循环减轻手脚冰凉的症状。施灸可选择性很多，艾绒直接灸、隔姜灸或者温和灸、随身灸都可。
命门穴
足三里穴：正坐伸腿，取小腿外侧髌骨与髌韧带外侧凹陷下三寸（4个手指宽度）处。足三里是中医里常用的穴位称为保健要穴，艾灸足三里穴可补益气血、温经散寒治疗手脚冰凉。在施灸时因穴位位置靠下，温和灸不方便，可选择随身灸就行艾灸。
足三里穴
涌泉穴：在足底部位，取蜷足时足前部的凹陷处。是足少阴肾经的腧穴之一，中医里讲“寒从脚下生”，所以在驱寒的治疗上涌泉穴也是一个很重要的穴位。足底施灸普通灸法要两人完成，也可先泡脚晾干之后选择王太医随身灸进行施灸，自己就可操作。
涌泉穴
在艾灸时不用每次全部艾灸这5个穴位，可每天换穴位施灸，开始时艾灸时间尽量不要超过15分钟，适应之后可适当增加时间，每周艾灸3次，坚持1个月效果显著。
