一、为何肚脐能成为养生大穴
从它的生理解剖意义来看，它处人体正中间， “居中立极”,是气机升降出入的总枢,所以能分清浊而别阴阳,激发脏腑经脉气血的生成与运行。
从经络学的角度看，神阙穴为经络之总枢，经气之海，通过任、督、冲、带四脉而统率全身经络。所以脐与人体十二经脉、五脏六腑、脑及胞宫、四肢百骸、五官九窍、皮毛骨肉都有着密切的生理、病理联系。故治疗神阙一穴可作用于全身。
从现代解剖学分析:脐靠近腹腔、盆腔,皮肤比较薄嫩、皮下无脂肪组织、皮肤筋膜和腹膜直接相连、神经血管较丰富，故具有敏感度高、渗透力强、吸收快等特点。
二、这样保养肚脐可调全身
1、药物敷脐
将生姜切成姜蓉，然后将姜蓉敷到肚脐处，用医用胶带固定，每天10分钟，可有效祛除体内寒气，治脾胃虚寒，腹泻。
2、揉按肚脐
先沿逆时针的方向揉108圈，再沿顺时针的方向揉108圈。此法可健脑补肾，帮助消化，利大小便。
3、艾灸肚脐
对于虚寒体质来说，此法最妙。
a、比药物治病的范围更广，更方便，但没有药物使用不当带来的毒副作用。
b、灸法虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者可健身延年。
c、利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，借助艾火的纯阳热力，温热刺激能直达深部，经久不消。若以普通火热，则只觉表层灼痛，而无温煦散寒之作用。
三、神阙艾灸，9、10月效果最佳
因为神阙能温补先天和后天，按照中医理论,脾为后天之本，肾为先天之本，再结合子午流注，脾经流注时间为早上9点至11点，肾经流注时间为下午5至7点。故一天当中此二时辰灸神阙穴效果极佳；
按照《玄妙镜》小周天开穴法的理论，神阙应该在戌亥之间打开。戌亥分别为9月和10月（指阴历），因此一年中，神阙穴在9月10月灸疗效好。
四、神阙灸能治疗七种病
1、 健脾和胃，升清降浊
临床用于治：胃痛、反胃、痞满、呕吐、泄泻等。
2、通调三焦，利水消肿，减脂。
临床用于治：小便不利、腹水、水肿、肥胖等。
3、调理冲任，温补下元
临床用于治各种妇科病及腰酸腰痛、手脚冰凉、肩颈劳损
4、通经活络，行气止痛
适用于肠麻痹、痹症，手足麻木、腰膝酸软等诸酸痛证。
5、敛汗固表，涩精补虚
临床常用于：治疗自汗、盗汗、带下、久泄、梦遗、滑精、惊悸、失眠等。
6、防病驻颜，养生延年
脐疗可增强人体抗病能力，有活化细胞、润肤驻颜、紧致肌肤的作用。具有补脾肾，益精气，抗老驻颜之功。用于虚劳诸疾，神经衰弱和预防保健，回春延年 。
7、救急
“北京某中医院一位医生，其母亲病危抢救无效，心电图已经变成直线了，别人劝其放弃，但这个医生极其执着，继续坚持艾灸神阙穴，4个小时后，患者苏醒，之后又生存了很长时间。”
五、肚脐养生注意事项：
1、灸脐注意事项：
脐部有损伤、炎症者及孕妇禁用;
是艾灸不可离脐部太近，否则易烫伤。
2、 肚脐不能扣：
肚脐是我们的内脏与外界距离最近的位置，如果用
力抠，就会牵连到内脏，导致感染，发炎，影响肠
胃。如果实在想要清洗，可以先试着用潮湿的棉签
轻轻地擦，动作一定要轻，只把边缘容易擦到的地
方擦一下就好了。
肚脐诊健康
古人认为肚脐是连通五脏的穴位，“脐为五脏六腑之本，元气归藏之根”。养护肚脐可起到预防疾病的功效。同时，肚脐发生的不同变化，也是五脏六腑健康或者疾病的反映。
1、圆形（最健康的肚脐形状）：女性肚脐若为正圆形，表示身体健康，卵巢功能良好；男性则表示精力充沛、血压正常，五脏六腑都很健康。
2、向下形：应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。
3、向上形：肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人，应多留意胃、胆囊胰脏的健康状况。
4、海蛇形（形状为一条缝,看不到肚脐眼的）：为肝硬化等肝脏疾病的征兆，要小心注意。
5、满月形：看起来结实丰盈，下腹有弹性，对于女性来说是卵巢功能良好的表征。
6、肚脐偏左：应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变。
7、肚脐偏右：应注意肝炎、十二指肠溃疡等疾病。
8、肚脐凸出：当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外突出。
9、肚脐凹陷：肥胖或腹部发炎时，如粘连性结核性腹膜炎，肚脐会向内凹陷。
10、肚脐浅小：表示身体较为虚弱，体内激素分泌不正常，浑身无力，精神状况不佳。
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