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“宫寒”这个词相信很多女性朋友都非常熟悉了，它不仅会导致痛经，很多人气色不好，甚至不易受孕都与宫寒有着密不可分的关系。
中国中医科学院针灸医院的胡静医生告诉小编，秋季其实也容易发生“宫寒”的问题！
秋季气血浮于体表，内脏气血变差，自身更容易出现阳气不足的“寒”的表现，也更容易被外来寒邪侵袭。加上毛孔开泄，进入冷热交替的环境时，外在寒邪容易侵袭腰腹部位。很多人也偏爱吃寒凉食物，寒邪直中内脏，日久积于小腹引发“宫寒”。
同时，初秋外界阳气依然亢盛，也是培补阳气的时节，因此，在这个季节进行“暖宫”也是非常合适的。
要想彻底祛寒暖宫？艾灸这些穴位就可以办到胡医生告诉我们，宫寒的朋友可以灸以下四个穴位：气海、关元、肾俞、次髎。
气海穴位于肚脐下1.5寸，就是您两个横指的距离，而关元穴位于肚脐下3寸，就是您四个横指的距离。肾俞穴和次髎穴大家可能不太熟悉。
肾俞穴位于命门穴两侧旁开1.5寸，也就是两指的距离，命门穴位于第2腰椎棘突下，刚好与肚脐前后相对应。
次髎穴内联子宫，您趴在床上，沿着髂嵴最高点向内下方摸，摸到一个高骨突起，即是髂后上棘，与之平齐，髂骨正中突起处是第1骶椎棘突，髂后上棘与第2骶椎棘突之间即第2骶后孔，为次髎穴。
艾灸，乃中国最古老的医术之一，属中医外治法。《黄帝内经》就有灸治未病的说法，即采取预防或治疗手段，防止疾病发生、发展的方法，是中医治则学说的基本法则。艾灸身体稍感不适处穴位，治病于未然。
黄金艾条就是通过百草之王艾草特制成的艾条，直接悬灸或配合温灸器敷于经络或患处四周，借灸火的温热及药物作用，帮助人体全面温通经络、调和气血、散寒止痛、驱寒温中。所以要想艾灸效果好，关键看艾绒的质量。
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【黄金艾条质量好，全因这几点】
1、疗效好，艾绒柔软
黄金艾条所用的艾绒呈土黄色，夹极少量的绿色，黑色茎秆细小颗粒。摸起来柔软细腻，而差的艾绒手感很粗糙。艾绒抱团，即使把包装纸撕掉，也不会完全散掉。而差的艾绒把包装纸一撕掉就会散落。
2、灰烬柔滑不散落
黄金艾条燃烧后的灰烬是灰白色的，摸起来细腻柔滑，不容易散落。
3、燃烧速度快
比例高的艾条由于艾绒细腻蓬松，相对低比例的艾条杂质要少很多很多，所以高比例的黄金艾条燃烧速度比一般的艾条要快。
【使用方法】
将艾条点燃悬灸于治疗部位，或者搭配温灸盒使用，通过艾火的热和能量的输入，引起人体“应激反应”来进行肌体自我调节，熏灼经络，提高人体免疫力防治疾病的作用。一般每次艾灸时间约三十分钟，可依身体感觉调整使用时间。
【注意事项】
孕妇禁用，急性损伤及发炎部位禁止温灸。
本文来源：CCTV4中华医药
