几个穴位，夏季除湿小能手

伸出舌头，可以看到舌的边缘有明显的牙齿痕迹，主要原因是舌体胖大多湿，中医认为是脾虚的原因，脾虚导致不能运化水湿。除了齿痕舌之外，可能还会常见舌苔腻、大便粘。

吴老师经常见到吃了寒凉的食物后，第二天也会出现齿痕舌，齿痕舌主要还是脾虚湿盛。

夏季多湿，胖人多湿，湿与寒在一起叫寒湿，湿与热在一起叫湿热。

小儿推拿过程中，见到齿痕舌，多以补脾助运化、祛湿穴位手法为主。

吴老师推荐：

1、补脾经（从指尖直推指根侧面，或揉指腹）

2、逆运八卦

3、足三里

4、三阴交

5、涌泉穴

6、承山穴

夏天没有胃口，消化力偏弱，不要饭前食冷饮，也不好吃肥甘油腻过多。

有一位食材可以推荐，薏米除湿效果甚佳。

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