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9月过后天气逐渐转凉，人体免疫力下降，此时正是肺热的高发时节，主要表现为干咳、痰多、唇部干燥等现象。但是，很多人一咳嗽就马上找药吃，这种观点是不对的。
咳嗽并不是一种疾病，而是呼吸道疾病中常见的症状之一，它属于一种神经反射过程，是机体重要的自我清洁和保护机制，有利于清除呼吸道(口、咽、喉、鼻、气管、支气管和肺等部位)的分泌物、过敏原和异物，并且具有清除呼吸道刺激因子、抵御感染的作用。
轻微咳嗽或咳嗽有痰音是正常且对疾病恢复有帮助的，应该鼓励咳嗽而不是用止咳药物。 如果强行用止咳药止咳，不能把痰排出来，一旦痰里的病原体感染到肺，还会形成新的感染。也就是说，咳嗽不会咳出「肺炎」，不咳嗽反而会加重你的病。
总之，如果咳得不是很厉害，不要吃止咳药；如果确实咳得厉害，应该在医生指导下用药。
中医有5个穴位，防治咳嗽很有效
除了吃药，中医穴位按摩也是缓解咳嗽的一种有效方法。
中医认为“五脏六腑皆令人咳”，然而，同为咳嗽，症状也不尽相同，有的干咳无痰，有的咳嗽痰黄，有的伴有咽痒咽痛，有的又伴有喉中鸣响，进而引发哮喘。不同类型的咳嗽，需要按摩不同的穴位来解决。
1、咳嗽痰黄——鱼际穴、少商穴
痰黄说明是肺热之证，当然就应该选择有泻肺热作用的穴位。
鱼际穴是手太阴肺经的荥穴，少商为手太阴肺经的井穴，两穴都有泻肺热的功效。
△找穴：
1）鱼际穴位于手掌大鱼际部的中点处，靠近第一掌骨的边缘，点此穴时，拇指要立起用指尖用力点按，更易出现明显的酸胀感。
2）少商穴位于拇指桡侧指甲角旁0.1寸处，掐之可泄肺中之热。由于穴区窄小，不好用力，故改用指甲掐按，疼痛感较其它穴位为甚，甚至会出现灼热痛感，均属正常。
2、咳嗽吐白痰——手搓“大椎穴”
吐白痰是很典型的风寒咳嗽，一般发生在冬天，特点是咳嗽、咽痒、咳痰清稀、痰白稀薄、鼻塞流清涕、舌苔白等，要想防止风寒咳嗽，一定要加强抵御寒气的能力。
△找穴：
低头时，摸到颈后最突起的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴，这里是人体所有阳经汇聚之处，阳气聚集。
用手掌搓热颈后的大椎穴，以皮肤发热发红这度，帮助振奋阳气，抗御外邪。如果能洗上热水澡，可以用热水多冲冲这个部位，哪怕只用热气腾腾的毛巾晤晤大椎，都能抵御寒气的侵袭。
3、干咳咽痒——列缺穴、照海穴
干咳或咽痒，往往是肺阴不足的表现，治疗时一方面要止咳，另外一方面还要滋阴，前者治标，后者治本，所以列缺与照海两穴合用，就是标本同治的方法了。
△找穴：
1）将两手虎口交叉，手腕要伸直，将食指点在手腕的侧面，可以感觉到食指下面的骨头上有一个明显的纵向裂隙，这里就是列缺穴。
因列缺位于窄小的骨缝中，所以治疗时需将拇指立起用指尖掐按。每次3-5分钟，每日5-10次。列缺是肺经的络穴，功效就是止咳，所以单纯性的咳嗽，没有其他症状时，只按列缺就可以缓解咳嗽的症状了。
2）沿内踝尖向下循按到内踝的末端，可以感觉到这里有一个明显的骨缝，即为照海穴，用指尖掐按，每次3-5分钟，每日5-10次。
照海是足少阴肾经的穴位，在五脏的功能中，肺主气司呼吸，而肾主纳气，以引气归元，肾气不足时多有咳、喘等逆气之症。加上列缺与照海两穴都是八脉交会穴，列缺通于任脉，照海通于阴跷脉，而两条奇经又会聚于咽喉处，因此两穴形成了一对经典的组合。
