穴位是人体自带的天生“处方良药”，通过按摩可以使人们放松身体，解除疲劳，起到延年益寿，养生保健的作用。
那么你知道人体有个养老穴吗，经常按摩它有哪些好处呢？养老穴位置在前臂背面尺侧，尺骨小头近端桡侧凹陷中。掌心向下，用另一手指按捺在尺骨小头的最高点上；然后掌心转向胸部，当手指滑入的骨缝中是穴。主治 目视不明；. 肩、背、肘、臂酸痛，腰痛。现代常用于治疗视力减退、眼球冲血、半身不遂、急性腰扭伤、落枕等。可以说，没有哪个老人不需要它，因为它的功能实在是太强大、太适合老年人了。每天一到两次，每次每个穴位3分钟，就用手指按揉它就可以。
经常刺激养老穴可以改善心脏的功能，而心主血脉，心脏的功能好了，老年人最大的健康威胁——心脑血管疾病的危险性就会小很多。
养老穴或许并不是人身上最重要、最有名的穴位，但它却是很适合老年人的。经常按摩此穴位，对于老年人的老花眼，失眠健忘，消化功能不好，肩、背、肘、臂酸痛以及其他各种因气血不足引起的病症，能起到舒缓作用。
在前臂背面尺侧，尺骨小头近端桡侧凹陷中
屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与尺骨小头最高点平齐的骨缝中是穴
养老穴位于前臂伸侧，腕后1寸
