众所周知，肝脏是维持生命活动的一个必不可少的重要器官，是人体内最大的消化腺，也是体内新陈代谢的中心枢纽，如果肝脏功能下降，就会累及全身器官，从而引发一系列疾病，那怎样才能看出来自己的肝脏功能有没有下降呢？下面就一起来看看吧！
肝脏功能下降的征兆
1.指甲中间呈白色，且指甲边缘部分是黑色的，出现这种症状极有可能是感染了乙肝病毒，要立即去医院进行化验检查，切不可耽搁。
2.有一部分人之前酒量都是“千杯不醉”，但现在变得易醉起来，出现这种情况可能就是身体在提醒自己肝已经受损，不能完全分解酒精代谢物。
3.肝脏能维持体内黄体荷尔蒙平衡，而人体内的黄体荷尔蒙起着促进皮脂分泌的作用，如果肝脏功能降低的话会导致荷尔蒙失调，使皮脂分泌增多，最终导致粉刺横行。
4.脸色总发黑，尤其是男性和闭经后的女性更易发生。
如果出现了上述症状中的任何一种，就要引起注意了，可能你的肝脏正走“下坡路”，那怎样才能有效护肝养肝呢？
1.吃绿豆
绿豆，作为夏季专宠，不但具有良好的食用价值，可消暑解渴、解毒，还有较好的药用作用，可增强食欲、抗菌、保肝、护脾肾，绿豆中的苯丙氨酸氨解酶可防止乙肝小三阳向肝癌转变，绿豆中所含的某些活性成分也可以提高乙肝小三阳患者的机体免疫力，从而增强抗病能力。
此外，海带也是极佳的保肝食物，肝病患者经常食用海带可有利于疾病的恢复，两者结合可有效养肝护肝。
海带绿豆汤的做法：
先将绿豆、海带冲洗干净，用冷水浸泡3小时以上；然后捞出后再洗一遍，把海带切成条状；将切好的海带和绿豆放入煮沸的水中，小火煮20分钟，然后改用慢火煮至绿豆开花即可食用。
值得注意的是，绿豆性凉，脾胃虚寒的人要尽量避免食用，且绿豆具有解毒作用，如果患者正在服药期间要停止吃绿豆，否则会降低药效，不利于病情的恢复。
2.按摩穴位
中医认为，适当刺激胆俞穴可有效改善肝胆功能，使肝胆气血更顺畅。胆俞穴位于背部，取穴时要先找到肩胛下角，平肩胛下角的椎骨是第七胸椎，向下推三个椎骨，即第十胸椎，其棘突下缘旁开约两横指处即为取穴部位。
按摩方法：
将拇指按压在胆俞穴，然后向下深按，注意以局部按压有酸胀微痛感为准，用力宜轻柔缓和，每次持续10秒左右再放开，休息3秒，再进行点按，一压一松为一个循环，时间以5分钟为宜，每天1到2次。
此外，通过采用背部撞墙的方法不仅能有效刺激胆俞穴，其他的背俞穴也能刺激到。站在距墙根10-15cm处，全身处于放松状态，然后将背部向后撞击墙壁，待其反弹回后再撞击，撞击时用力要均匀，约1秒撞击一下，每天撞击5-10分钟。
