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现在什么的生活节奏越来越快，现在很多人的身体都处于亚健康的状态，小编最近日夜赶超写稿，眼睛也出了问题。在生活中许多细节稍加注意一下，注意保健多多按摩一些穴位，疾病能远远离我们还去。今天给大家介绍一个穴位，这个穴位叫涌泉穴，位于脚心位置。
中医人为，涌泉穴直通肾经，涌泉穴则是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健体，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚底含有丰富的神经末梢以及毛细血管、毛细淋巴管等器官，与人体各个系统、组织、器官都有着密切的联系。
按摩方法：
指擦涌泉穴：手指拇指螺纹面紧贴涌泉穴，稍稍用力下压，持续往返摩擦，以右手擦左足涌泉穴，每天睡前、醒后各一次，可反复摩擦30-50次，以足心感到发热为度。舒肝降压、益肾利尿。
搓擦法：每日临睡前用温水泡脚，在用手互相擦热后，用左手心按摩右脚涌泉穴，每次100下换另外一边，以搓热双脚为最好。具有强肾滋阴降火功效
治疗小偏方：
慢性咽炎：取吴茱萸30G、生附子6G、麝香0.3G，共研细末，加入少许的面粉和醋调和，做成面饼，稍稍用蒸汽加热敷于涌泉穴，可安睡3个小时。若半夜脚心发热，则火气下行，每天一次，10次为一疗程
治疗阳痿：
取巴戟天、补骨脂、仙茅各10G。用法：前2味药研磨成细末，以老醋调成糊饼，包敷于足心涌泉穴，男左女右，12小时易之。
在中医的经络系统里，对涌泉穴的艾灸能够有效的改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性，从而促进了血液、淋巴液在体内的循环，调整人体的代谢过程。对于老年人来说，还有降血压的功效。
但是这样的艾条点火比较麻烦一些，而且手拿不稳容易造成烫伤。下面这款艾灸贴就非常的实用，方便快捷，找好穴位，点燃艾条不用管它，4厘米的艾条足以让你美美的来个午休。
