点穴之术，主要是点打穴道和人身薄弱环节。人身穴位按经脉分，一般可区分为经穴、经外(奇)穴和阿是穴三类。经穴是指十四经脉上的穴位，共有361个穴名，是穴位中最主要的部分。其中十二经脉穴位均为左右对称的一名双穴，任脉穴和督脉穴分布于前后正中线上，一名一穴，为单穴。
经外(奇)穴是十四经脉穴位以外的穴位。如头面部的太阳、印堂等穴。阿是穴指根据病变的局部或压痛敏感处来定位的一些穴位，即“以痛为输”的取穴法。阿是穴没有固定的位置和穴名，故又名不定穴或天应穴。学习点穴，首先要认穴，对全身各穴，不但要说出穴位所在，而且还能闭目摸到，十拿九稳，则功已成。
其练习方法，首先是要精通一经统属的各个穴位。如手太阴肺经各穴起缘，先记起一穴之名，次忆其穴道部位，再用一木人或胶皮人，身绘一经穴道所在，标以暗记，先看后点，渐熟之后，再晚目而点，最后如能在黑暗中点准，百无一失，则这一经穴就算练成了。
然后再换别的经穴，如法演练。当把十立经络、阴阳二蹻，阴阳二维所属穴道完全熟知后，再将各穴混合进行练习。如果百无一失，则认穴之功告成。由于各穴所占面积极小，穴与穴之间的距离又近，如稍有疏忽，误此为彼或误彼为此，不仅在制人时不能应手奏效，而且在医人时还会造成事故。所以，习练点穴术一定耍小心谨慎，一丝不苟，精益求精。
36主穴道人身109穴，分为36死穴和72麻窍。72穴不致命，故不详介，36死穴为致命之穴，拳家应知。
①百会穴:颅顶部，后发际正中上7寸处，属奇经八脉中的督脉穴。
②印堂穴(眉心穴);在两眉终点，正对鼻尖处，属经外奇穴。
③太阳穴:在头额两边，面部当目外毗上外方的凹陷处通属经外奇穴。
④玉枕穴(枕骨穴):在头后部，枕外隆凸上缘的外侧，络却穴后1.5寸，挟脑户穴旁开1.3寸处，有枕动脉及枕大神经分布，重打可起到切断神经或压动脉的作用，就是当即不死，也会造成脑震荡，属足太阳膀胱经穴。
⑤翳风穴。在脑后两边，耳下线部，耳垂后面陷中，属手少阳三焦经穴。
⑥风府穴(鬼穴):在项部.后发际正中上1寸，属奇经八脉中的督脉穴。
(7)凤池穴:在项部，风府穴两旁凹陷处，属奇经八脉中的阳维脉穴。
⑧天突穴:胸骨土窝正中，属奇经八脉中的任脉穴。
(9)华盖穴:在胸骨柄和胸骨之交界处，即胸骨角之正中，与第二肋骨端平，属奇经八脉中的任脉穴。
(10)鸠尾穴:上腹部，当胸骨剑突尖下5分，脐上7寸。鸿尾穴挨心脏隔膜，左边是心肪，就是平常所说!你的心窝，属奇经八脉中的任脉穴。
(11)巨厥穴:在腹上部前正中线鸠尾穴下1寸，相当于脐上6寸处，为心幕，遇打则人事不省，当向右边肺底穴下半分处，用劈拳打去即醒，属奇经八脉中的任脉穴。
(12)水分穴。在腹正中线上脐下1寸，属奇经八脉中的任脉穴。
(13)气海穴:在下腹部，脐下1.5寸，属奇经八脉中的任脉穴。
(14)关元穴:在下腹部，腹下部正中线上，中极穴上1寸，脐下3寸，属奇经八脉中的任脉穴。
(15)中极穴:在下腹部耻骨弓上膀胱部自线中，脐下4寸，属奇经八脉中的任脉穴。
(16)左膺窗穴:在胸部左乳上1.6寸，即左气户穴之下第三肋间，属足阳明胃经穴。
(17)右膺窗穴;在胸部右乳上飞.6寸，即右气户穴之下第三肋间，属足阳明胃经穴。
(18)左乳根穴:在左乳中直一『第五肋间隙。由左乳头(第四肋间隙)直向下脆一肋间隙中，属足阳明胃经穴。
(19)右乳根穴:在右乳中直下第五肋间隙。由右乳头(第四肋间隙)直向下服一肋间隙中，属足阳明胃经穴。如果左右乳下同时受伤，名为一计害三肾(即心、肝、肺)。
(20)左期门穴:在左乳中线上，左乳头一下二肋，第六肋间隙，属足厥阴肝经穴。
(21)右期门穴:在右乳中线上，右乳头下二肋，当第六肋间隙，属足厥阴肝经穴。
(22)左幽门穴:在腹上部巨城穴的左外侧5分处，属足少阴肾经穴。
(23)右幽门穴:在腹上部巨厥穴的右外侧5分处，属足少阴肾经穴。
(24)左商曲穴:脐上2寸，自线左侧，下肮穴左开5分处，属足少阴肾经穴。
(25)右商曲穴:脐上2寸，白线右侧，下院穴右开5分处，属足少阴肾经穴。
(26)左章门穴:在腹部左侧，第十一肋骨前端下际，属足厥阴肝经穴。
(27)右章门穴:在腹部右侧，第十一肋骨前端下际，属足厥阴肝经穴。
(28)左腹结穴:在腹部左侧中央微下。从脐左开4寸之大横穴直下1.3寸，属足太阴脾经穴。
(29)右腹结穴;在腹部右侧中央微下。从脐右开4寸之大横穴直下1.3寸，属足太阴脾经穴。
(30)命门穴:在腹部后正中线上，正当第二腰椎棘突下四陷中，属奇经八脉中的督脉穴。
(31)左肾俞穴:在第二腰椎棘突下脊柱左开1.5寸，也就是由命门穴左开1.5寸，膀耽经第一条线上，属足太阳膀耽经穴。
(32)右肾俞穴:在第二腰推棘突下脊柱右开1.5寸，也就是由命门穴右开1.5寸，膀胱经第一条线上，属足太阳膀胧经穴。
(33)左气海俞穴:在第三腰椎棘突下脊柱左开1.5寸，属足太阳膀胧经穴。
(34)右气海俞穴:在第三腰推棘突下脊柱右开1.5寸，属足太阳膀胧经穴。
(35)会阴穴(海底穴);会阴部正中，前阴后，后阴前，二阴之间，也就是肛门前，阴囊后，属奇经八脉中的任脉穴。
(36)涌泉穴:在足跖骨中央微前过，对第-肠骨间隙的中点凹陷处，属足少阴肾经穴。
以上穴道，皆伤人命，故受伤者必须立即服药，以保性命。
