艾灸是中医针灸疗法中的灸法。用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。但是在艾灸过程中你或许正在天天效仿一些可怕的误区，尤其是秋冬季节，要想达到“保命之本 灼艾第一”，艾灸的选择以及使用方法非常重要。
灸法在我国已有二千多年的中医外治的历史，中国古人把太阳称为天之阳，把艾称为地之阳，阳气是生命的根本。在秋冬季如果出现皮肤干油，色素沉积，脱发，头晕头痛、焦虑抑郁、消极少言，加上寒凉之气渐多，造成血瘀气滞，关节疼痛，胸闷气短等症状，就可以选择艾灸来进行补气血、提升免疫力，固摄津液、濡养脏腑百节，温养驱寒、宽胸理气，达到温散寒邪、温通经络、调节免疫功能，温经散寒、扶阳固脱、拔毒泄热等作用。
秋冬季艾灸好处那么多，那么什么样的人适合做艾灸呢。其实所有人都可以艾灸，尤其是对于寒性体质的人是再好不过了，90%癌症患者都是寒性体质，艾灸是患癌群体身体免疫功能的调节和阳气的提升是最好的选择。
薛泳教授指出还有一类人群，小孩也非常适合艾灸，风寒感冒、咳嗽、腹泻、厌食、慢性鼻炎、小儿哮喘、个子矮小，发育不良、小儿夜啼等都可以用艾灸来调理。艾灸可以做到拔罐和针灸做不到的功能，例如：灸肚脐。增强免疫力;预防疾病;缩短病程;减少用药;促进消化吸收;改善胃肠功能;改善心肺功能。
还有一个特殊人群那就是今天重点要提的肿瘤患者。央视曾报道艾灸能帮助癌症病人恢复骨髓造血功能,提升白细胞水平。我们知道一般肿瘤病人都是选择做放化疗手术来治疗癌症，然而放化疗手术对于身体机体的伤害较大，正常来讲，首先保住这个病人的阳气，不要让他继续再消耗，使这个病人暂时和肿瘤共存。艾灸可以固升阳气，控制肿瘤扩展和转移的速度，不至于飞快的增长。可见艾灸对于人体阳气的提升和补助有着重要的作用，使肿瘤患者能够提高生活质量，延续生命长度。
艾灸是一门很有讲究的学问，不是说随便灸灸就能起到作用的。如果艾灸顺序不当，会直接影响治疗效果，气息全打乱，甚至可能带来一些不必要的麻烦。
薛泳教授指出：艾灸的正确顺序、到底是灸背部还是灸腹部?《千金要方》说：“凡灸当先阳后阴，言“从头向左而渐下，次后从头向右而渐下。”所以艾灸时我们一定要遵从先阳后阴、先上后下、先左后右、先背面后腹面的规律。中医认为，我们在身体上，背为阳，腹为阴，在这里尤其要重点提醒一下各位女性，人体背部分布的基本上都是阳经，膀胱经在其背部，身体排毒系统主要在于此，因此脊柱是主一身阳气的督脉所在，督脉为“阳经之海”，统摄一身之阳，全身阳气的运行无不与之相关，而女人多体寒，更是需要多疏通督脉!所以女性艾灸背部要远比艾灸腹部重要。只要保养好背部，就能让人体的背部发光发热，滋生出源源不断的能量，同时可以防治妇科、促进排毒、驱寒减肥。当然，具体施灸的时候也应灵活调整。
那么不同病种到底艾灸哪个部位?今天说几个比较常见的穴位。
神门穴：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处，帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。
手指的肺穴：无名指第一指节中点，解除掉发危机。
风池穴：双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处，改善颈部僵硬，消除肩膀酸痛，偏头痛。
太阳穴：眉梢与眼角之间，向后方约一指宽的地方，消除黑眼圈、眼部减压，可舒缓肩颈肌肉僵硬，预防头痛，提神醒脑。
足三里穴：膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
神阙：任脉穴，在腹中部，脐中央，可以补气血，升肾阳，改善阴血亏虚。
找到了适合自己的穴位，灸的时间上与什么讲究呢?
我们建议保健灸，一周艾灸2次，每次每穴15分钟左右，没出现副反应感觉可以延长时间，当然艾灸时间长短和次数也因人而异，可受到胖瘦、病状影响。
治疗性艾灸，根据个人体质而论，建议每次每穴艾灸30分钟以上，艾灸一周休息2天。另外，每个病症艾灸时，都有主穴和配穴之分。比如，足三里就是主穴，你可以以30分钟为标准，延长艾灸时间;其它的配穴，艾灸时间设定为15分钟等;癌症患者灸时间不宜过长，易导致阳气外泄。以病症为例，如果胃癌患者应该艾灸xx部位(待与薛老师讨论)。
每个穴位的艾灸时间，因人而异，自有它的灵活性!所以建议治疗性艾灸还是要到专业诊疗机构。另外不可过度治疗，适度即可。
