冬天艾灸，天气冷不方便施灸，而且艾烟太大也不能经常通风。家人老是嫌弃满屋子烟味，可是我习惯了艾灸，腰酸背痛艾灸才最有效果缓解，真是很不方便啊。右上角欢迎关注，喜欢也可以点赞、评论、转发哦
其实，冬天艾灸不方便的情况下，这里小编给大家分享几个方法也可以通过艾来达到很好的效果。
一、自制艾灸贴
这个自制的艾灸贴不同于市面买的艾灸贴，很多市面买的艾灸条完全就不知道有没有效果，这里给大家讲的艾灸贴是实实在在的。
1、用料：干桂圆、花椒、艾绒
方法：热锅炒干花椒，加干桂圆一起捣碎，可加适量水混合，最后加入艾绒撮成团。每次使用可弄下蚕豆大小，配合创可贴等贴到相应穴位，肚脐等。
功效：此方可以调理肠胃，尤其适用于手脚冰凉的人群，还可以调理宫寒、寒性便秘等。老年人用了可得长寿。本方可长期使用。
2、用料：艾绒、生姜、白酒
方法：艾绒加生姜白酒，捣碎制成2-3毫米厚片，可以贴在相应穴位或者患痛处。也可以用布包好，再涂抹穴位。
功效：以上三种物品均是驱寒功效，能很好的驱寒祛湿，对腰痛关节痛等症状效果明显，使用2-3次即可明显好转。
二、自制艾绒垫
1、用料：粗盐、艾绒
方法：将艾绒和粗盐混合，进行锅中翻炒融合。装入厚棉布袋中缝制成艾盐温灸袋。艾绒粗盐中，滴入几滴纯正的艾草精油效果会更好。
功效：热的粗盐加艾绒壮骨健肾驱寒湿，具有温通经脉、祛风寒湿痹、行气活血、温煦气血、升阳举陷等诸多功效。
颈、肩和腰肌及腹部等处，直接热敷患处（冷、痛、酸、胀等部位）即可。可用于后腰、脘腹、颈椎等处，对脘腹冷痛、胃寒、脾虚腹泻、肾虚腰痛、肩周炎、落枕、颈椎病、痛经、慢性盆腔炎症、宫寒不孕、阴冷腹痛、月经不调，以及男性病均有特效。尤其是对腰肌劳损、腰椎间盘突出等症也有很好的效果。
2、用料：艾绒
方法：直接用艾绒缝制成护腰、坐垫、护膝等。装入艾绒的同时，如果能滴入几滴上好的艾草精油效果更好。艾绒一般精油含量较少，加入精油在使用过程中精油可以慢慢释放，让效果更加的好。
功效：《艾叶的研究与应用》一书介绍：“光绪三十四年（1908年）御医就用蕲艾等药粉碎火搓软，以绫绢制成六寸宽的腰带紧系于腰间治疗光绪皇帝的腰胯疼痛，以补汤药之不及。”李时珍在《本草纲目》中记载：“老人丹田气弱，脐腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其脐腹，妙不可言。”艾绒护垫很大程度上也是有艾灸功效的。
三、艾叶洗沐
用艾叶来泡脚、洗浴。艾叶泡脚具有祛寒火的作用，可用于治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。用艾叶煎液熏洗双足，循经脉入肺肾，温驱寒邪、肺气得宣、气得纳、咳喘得止。当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，要泡到身体发汗，可以有效治疗小儿感冒等症状。肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火，起到去黑眼圈的作用。
四、艾草精油按摩
艾草的药用成分很高，正宗的艾草精油提取，一滴精油的药用物质含量近乎于一支艾条。所以在冬天不方便艾灸的时候可以用艾草精油进行穴位按摩，一样是能起到艾灸功效的，而且操作方便，又没有艾烟的困扰。唯一一点不及就是艾条艾灸是明火，艾灸的热理功效是精油无法取代的，所以在用艾草精油按摩的同时，一定要按摩到穴位发热效果才更好。
目前因为艾草精油的生产相对于艾条来说技术门槛过高，所以导致市面很多的艾草精油质量不好，或者假冒伪劣，选择的时候一定要小心。通常好的艾草精油要通过气味来判断，好的艾草精油肯定是纯正的艾草清香，没有化学试剂的气味，价格也是不会便宜的。
以上几种方法，大家都是在家就能自己操作的，能很好的避免冬天艾灸带来的不便，也可以很好的达到艾灸同样的效果，是不是很好的办法呢，赶快行的起来吧。
