纵然生活有诗和远方
但平淡的日子里总是少不了苟且
令人悲伤、气愤的事总是一茬接一茬
我纠结、我蓝瘦、我香菇！
控制不了自己的情绪...
生活中的你也常是如此吧？
由于生活压力比较大
我们经常会有感到焦虑烦躁
春天养生先养肝，疏肝解郁
还你一年好心情！
疏肝解郁
刮痧三部曲
刮头部：提神醒脑
头部经脉通畅，会使人精力充沛，脑血管、脑神经功能正常。
给头部刮痧时，可以把头顶正中央的百会穴当作中心，向四周刮拭，刮到头皮有温热的感觉即可。刮的时候，如果觉得某个地方比较疼痛，可以在那反复刮拭几下，直至疼痛感消失或减轻。
刮颈肩：活血舒筋
颈肩酸痛多是由于颈肩部气血瘀滞而导致的。刮痧可以舒筋通络，活血化瘀，消除颈肩部的不适。
刮颈肩时，沿着后脑中央的风府穴、颈部中央的大椎穴刮下来，再刮左右两侧的穴位，每一侧可上下刮15～20次。
刮两肋：疏肝解郁
肝主疏泄，调节气机。如果肝的疏泄功能正常，则气机调畅，气血和谐，人的心情就会愉悦、开朗；反之，疏泄功能不正常，气机不畅，就会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。
推拿三部曲
期门穴
期门名意指天之中部的水湿之气由此输入肝经。期门穴在胸部,当乳头直下,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。
功效：期门穴也称护肝穴。是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位，由于该穴与脏腑比较接近，所以常用来治疗各类脏腑疾病。
按揉方法：每天用大拇指按揉期门穴5分钟，是疏泄肝胆的首选方法。
开三门
用两个手指侧从剑突擦至内宫边缘。有顺畅气机，缓解焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪的功效。
阳陵泉穴
阴陵泉位于人体的膝盖斜下方，小腿外侧，腓骨小头稍前下方凹陷中。（即：在小腿的外侧，膝关节下方的外侧有一个高点（腓骨小头），从高点的前下方大概一寸左右有一个凹陷。）
具有舒筋和壮筋的作用。能治疗肝郁气滞、肝胆湿热、肝胆实火等所引起的病证。
用大拇指按揉三分钟即可。
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