女人必知的美容养生穴,一个月就让你皮肤水嫩,变漂亮!

作者:爸妈的大女儿 2017-12-07阅读:4341次

我们人体有7个排湿口,也叫排污口,把湿度排出去,人就会少生病,不生病。启事这些排污口很好找,他们都“窝”在关节的部位。

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腋下

腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可以去心脏的欲火毒素,应常常去按揉,以疏通这口井。

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肘窝

当你出现咽喉肿痛,痰黄气虚,咳嗽咳血,心烦心热,口腔溃疡,失眠多梦等问题,可以在肘窝的位置连续拍打5~10分站,会出现青,红,紫,黑等不同颜色的毒素反应物,每一到两周一次,可保这口排污井的通畅,排出心肺毒素。

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阴陵泉

是脾经的合穴,从脚趾出发的脾经经气再这儿往里深入,可以健脾除湿,它在膝盖下方,沿着小腿内侧骨往上捋,向内转弯时的凹陷,就是阴陵泉所在,每天要用手指揉按这里,时间不拘,空闲的时候就可以,但要保证一天总共十分钟以上,如果你体内有脾湿,按这里会疼,但是坚持按揉,你会发现疼痛再逐渐减轻,说明你的脾湿在好转。

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足三里

是治脾健胃的第一穴,除湿当然也少不了它,刺激的最好方法是艾灸,每天睡觉前用艾条灸,可以协助阴陵泉去湿,该穴是一个祛湿的要穴,而人体湿气大就容易滋生细菌,引起水肿以及各种炎症,包括皮炎皮疹等。另外,脾是生痰之源,是管湿气的,如果湿气多了,运化不出去,就会变成痰饮。所以要从根本上解决生痰的问题就要健脾,而每天坚持多揉阴陵泉穴就好。

操作方法,空闲的时候按揉阴陵泉,一天要保证十分钟,晚上睡觉前用艾条灸两侧足三里3-5分钟,最好灸之前先按阴陵泉1-2分钟。

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承山穴

是最有效的祛除人体湿气的穴位,其效果跟红豆薏米粥有异曲同工之妙,因为承山穴在足太阳膀胱经上,膀胱经,主人体一身之阳气,所以刺激它能通过振奋膀胱经的阳气,排出人体湿气,大多数人只要轻轻一按,他的承山穴都会有明显的酸胀痛感,这都是因为体内有湿的缘故,而按揉承山一段时间后,我们会感觉身上微微发热,这就是膀胱经的阳气在起作用了,身上的湿邪,正随着上升的阳气向外发散,所以湿热体质者一定要注意记住这一保健大穴,合理的在生活中使用,

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丰隆穴

配合足三里按摩丰隆穴,可以祛湿化痰,丰隆,象声,轰隆打雷,长期坚持按摩,能把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。从腿的外侧找到膝眼和外裸这两个点,连成一条线,然后取这条线的中点。按下来找到腿上的胫骨,胫骨前缘外侧1.5寸,大约是你两指的宽度,和刚才那个中点平齐,在附近压按,最感酸麻沉重或者痛感明显的地方,是丰隆穴,每天按压三分钟左右。手心的劳宫穴是火穴,有温养的效果,经常以手心按摩小腹至发热,不但可以有效的祛除暖腹,还能养元补气,滋阴培阳学习健康瘦身不反弹。

每天早中晚各揉一次小腹,先按逆时针方向揉,后按顺时针方向揉揉的次数最低以36遍起,或36的倍数也可以,力度要适中,如果能把腹部的软组织带动起来更好,小腹常温元气充实,减肥就会成为一件很容易的事!

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膝窝

膝窝又称腘窝,在窝的中心点上有一个重要穴位叫委中穴,走的是膀胱经,膀胱经是人体最大的排毒,去湿通道,而委中穴,便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎,

所以平时可拍打此处5-10分钟,至瘀斑痧点显出,每一至两周拍打一次。

每周拍腹排毒一次就可无毒一身轻,在肚脐两边脂肪最丰厚的地方,或者按上去有脂肪结块的地方,用双手用力拍打十分钟,大多数人都能拍出红紫青黑等不同颜色的,痧斑包点,这就是体内的寒湿火毒被拍出来的表现,拍完后马上喝一杯温水,能加速排毒,每周拍一次,连续几次您就会发现拍出来的痧斑逐渐减少,到最后基本上不会再出现了,寒湿淤带排干净了,减肥自然就快。

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每天敲天枢穴排便减肥法

天枢穴属于胃经,又联系大肠,最能通肠道,排宿便,是名副其实的减肥大穴!很多人一敲天枢穴便是跑厕所,就是这个缘故,肠道通了,脂肪就不会堆积。