有时候不知道是吃错了什么，就胀气，不想吃东西，很多人都有过这种体验，虽然不是什么大毛病，但是吃不下饭总是让人担心的。这个时候应该吃健胃消食片，还是吃萝卜，还是吃点山楂呢？其实可以试试自我按摩来缓解。
太白穴
太白穴归属足太阴脾经，有治疗便秘、腹胀、胃痛、消化不良、呕吐等作用。太白穴的位置在足内侧缘，第一跖骨小头后下方凹陷处，是脾经的原穴。如果吃饭吃一点就胃胀，还打嗝，想呕吐，可以平时多按太白穴。
内关穴
内关穴属心包经除益气安神，还有和胃降逆、宽胸理气的作用。经常按内关穴，对于缓解胃部胀气有一定的作用。内关穴的位置，在手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。如果找不到，可以把右手的三个手指并拢，把无名指放在左手腕横纹上，右手食指和左手手腕交叉点的中点，即为关内穴。
足三里穴
足三里穴归属足阳明胃经，是人体的一个重要穴位，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。足三里穴在小腿前外侧，胃胀气的时候，可以按揉足三里穴，按揉的同时，向上方使劲，效果会更好的。
背部腧穴
这个其实指的是背部的肝、胆、脾、胃腧穴，是一类穴，对于缓解尾胃部胀气效果更好也更明显，不过自己按摩不到这些穴位，需要家人或朋友的帮助。按摩
另外，当胃胀气的时候，还可以伸伸懒腰，也能一定程度上缓解胃部胀气哦。
