现代人吃得太多、太快，饮食不当，导致胃病成一种常见病。这种饮食习惯养成的病痛总是不断重复发作，似乎很难根治，严重时还会影响工作和情绪。如果你懂得穴位按摩，只要掌握一些简单方法，在胃不舒服时就可以自行缓解。
中医学称〝用穴如用药〞，中脘穴是脾胃病的常用穴，经常按摩这个穴位，可以发挥神奇的作用，它就像与生俱备的人体药物箱。胃痛时可试试按摩这个穴位，体验一下它的神奇功效。
中脘穴
胃脘穴（中脘穴）。中脘穴是脾胃病的常用穴，主治消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、一般胃病、胃脘痛等。
研究发现，刺激中脘穴，会增强胃的蠕动，表现为幽门开放，使食物进入十二指肠的连接面，此穴能提高机体免疫能力，使巨噬细胞的吞噬活性增强。
中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。
有些脾胃功能差的人会出现脸肿、眼睛下面肿的情况，所以按揉中脘穴对消除眼袋也有帮助。
按摩方法：不同的刺激方式和刺激量会产生不同的作用，可视病情自行调节。
1.揉中脘法：用指端或掌根在穴上揉，约揉2～5 分钟。
2.摩中脘法：用掌心或四指摩中脘，约5～10分钟。
中脘和梁丘：治疗气滞胃痛
中脘穴配梁丘穴治疗气滞引起的胃脘疼痛不适，有立竿见影之效。
对于刚吃了热饭，又喝了凉风，导致胃气被冷气所阻，寒凝气滞引起的胃疼。只要按摩中脘穴和梁丘穴，可以迅速缓解症状。
梁丘穴是胃经的穴，屈膝成90度，在髌骨外上缘直上约三横指处。
主治症状为：胃痉挛、腹泻、膝盖头痛、浮肿等。
按摩方法：在中脘和梁丘二个穴位上用拇指用力点按，坚持20 秒钟以上，放松5 秒钟，再次重复点按。
中脘穴配足三里穴可治疗脾胃虚弱。胃的功能要靠脾的阳气来推动，脾胃功能才能逐渐活络起来。因为人体的功能是靠经络里运行的各种气才能推动运转。
足三里穴位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。可促进消化系统功能、加快毒素排出、提高身体免疫力等。
按摩方法：反复地用大拇指按揉足三里穴，四个手指头保住腿肚，或者用中指按压法来按揉或者用拳捶打，2～3 分钟即可。
此外，中医有三个专门减肥穴位：上脘穴（中脘向上1寸处）是为食道减负、中脘穴加快胃蠕动、下脘穴（肚脐向上2 寸处）可让毒素不滞留。三个穴位长期坚持下去，就可达到很好的瘦身效果。
上脘在胃的上部，和贲门相对应，贲(bēn)门指的是食管，是食物进入胃的通道。上脘穴对人因吃得太快、吃得太饱，或者其它原因而导致的胃胀、呕吐、打嗝等都有很好的疗效。中脘穴在胃的中部，占据了胃的主体部分，对脾胃疾病的治疗效果是最好。是脾胃病的常用穴。研究发现，刺激中脘穴胃的蠕动会增强，表现为幽门(幽门是胃和十二指肠的连接口，食物从这个口进十二指肠)开放，胃下缘轻度升高。而且还可以提高机体免疫能力，使巨噬细胞的吞噬活性增强。下脘穴在胃的底下，胃和小肠连接的转弯处。胃虽然是消化器官，但它只对食物进行粗略的加工。下脘穴位于食物从胃进入小肠的关口处。对食物在胃中下不去而导致的腹胀、胃痛、呕吐等都有很好的作用。因为它在胃的下部，对因中气不足导致的胃病、胃下垂等症状也有很好的疗效。
上、中、下脘“三兄弟”在胃上形成一条线，相当于脾胃的卫士，是胃的忠实护卫队。用简单的方法，可以同时刺激到它们，这就是艾灸。采用隔姜灸的方式，将姜切成薄薄的片，如硬币厚度，然后通过艾灸的方式来熏烤。通过热度的传递，将生姜汁中的热性成分渗入皮肤，可以很简便地达到治疗的目的。
上、中、下脘穴都在人体的胸部，要从腹部往上摸，会摸到两块骨头，这就是肋骨，顺着这两块骨头往上，会发现它们有一个交点。这两块骨头就像一个“人”字向下一样，这个地方就叫剑突，从剑突的位置到肚脐是8寸，中间一半的位置，也就是4寸的地方就是中脘。从中脘向上1寸就是上脘，向下到肚脐的一半，也就是肚脐向上2寸就是下脘。
