俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”，在生活中不管大病小病，如果真的遇到了，给我们带来的疼痛便是在所难免的。就拿身痛来说吧，当然它的发病机率女性要远远大于男性，这与女性独有的生理特点有关。而经期身痛更是很多女性朋友的困扰。
生活中一些女性朋友在月经来潮前后或行经期间，浑身肢体关节麻木、酸楚、重痛难忍，月经干净以后这些种种症状也随之逐渐消失、到下次月经周期又发作。这样伴随月经来潮而呈周期性发作的、以身体疼痛为主症的疼痛便是“经期身痛”。
中医认为，经行身痛的发生，多是由于气血不足造成的。生活中我们也有这样的体会，一会儿自己还好端端的一个人，可一转眼的功夫，就会觉得两只胳膊麻得难受得不得了，就像晚上睡觉时不小心被压麻了一样，而这个时候自己是根本没有去压胳膊的，这就是典型的气血不足。
月经期间如果经常感觉肢体关节麻木，那就说明你气血亏虚，需要补气血了。还有一些人，除了麻木，还会有酸疼的感觉。“不通则痛”，这说明人体内有经络阻闭，气滞血瘀的现象。其实细细观察这些人也常常是一些体质比较虚弱的人，平素吹个风，淋点儿雨，很容易中招，一旦到了月经期间，身体变得更加虚弱，再加上经血下流不畅，疼痛就会变本加厉地来折磨人。可以看出经期身痛的根本原因还是气血虚弱。
那么，遇到这种情况又该怎么治疗呢？此时简便易行的穴位刮痧便是最佳选择。
首先我们要刮的便是腰部的命门穴和肾俞穴。命门穴经属督脉，肾俞穴经属足太阳膀胱经。刮此二穴能够益火壮阳，温散寒湿，舒经通络。然后接着刮腹部的关元穴和中极穴。关元穴是任脉的要穴，“冲任同源”，所以关元是能够同时调理任脉、冲脉。关元被誉为“第一性保健大穴”，古人认为它是男子藏精、女子藏血之处，能培补元气、肾气。中极穴经属任脉，系足三阴、任脉之会。
刮这两个穴位调补冲任，通调人体阴经气血。再刮小手臂背侧的手三里穴和位于手背部的合谷穴。手三里是手阳明大肠经穴。合谷穴属于手阳明大肠经。刮此二穴能调理肠胃，疏风通络。接着在刮位于小腿内侧的三阴交穴和位于大腿内侧的血海穴，三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。
本穴有脾经提供的湿热之气，有肝经提供的水湿风气，有肾经提供的寒冷之气，三条阴经气血交会于此穴，血海穴属足太阴脾经，故刮血海、三阴交能养血活血，荣利关节；接着刮小腿外侧的足三里穴和阳陵穴，足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，亦是合穴，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。
阳陵泉穴是筋之会穴，为筋气聚会之外。刮此二穴能养血益气，柔筋止痛；最后刮的是位于足背的太冲穴和行间穴，太冲穴是肝经的原穴，是人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，行间穴肝经的水湿风气由此顺传而上。本穴物质为大敦穴传来的湿重水气，至本穴后吸热并循肝经向上传输，气血物质遵循其应有的道路。刮这两个穴位能疏肝理气，活血通经。
刮痧时，我们一定先将刮痧油涂抹在穴位处，然后再用刮痧板进行刮拭，以免刮伤。刮腰部穴位的时候采用俯卧体位，腹部时改用仰卧体位，四肢的时候可以仰卧体位也可以坐位。手法也要由轻到重，由近及远。每个穴位刮3至5分钟，以局部感觉发热，刮痧部位出现痧疹和痧斑为度。刮合谷穴的时候，可以用刮痧板的一角来点揉该穴位。在进行第二次刮痧调理的时候最好是等第一次的痧退去再刮。
关元穴在肚脐眼下方4横指处，是任脉的要穴。中极穴位于体前正中线，脐下4寸。命门穴位于人体的腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。肾俞穴，在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。经属足太阳膀胱经。手三里穴在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸。
合谷穴位于手背虎口处。足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块。血海穴在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后。阳陵穴在人体的膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。太冲穴在足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。行间穴在足背侧，当第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处。
这样经脉通畅了，气血调顺了，身痛自然而然便消失了。当然除了穴位刮痧的疗法以外，再配以食疗的方法效果就更明显了。此时玫瑰樱桃粟米粥是最好的选择哦！选取玫瑰花5朵，樱桃50个，粟米100克，白糖100克。
将未完全开放的玫瑰花采下，轻轻撕下花瓣，用清水洗净；将樱桃去蒂清洗干净，再将粟米淘洗干净；放入锅中，加1000克水，用大火烧沸后转用小火熬煮成稀粥，在加入洗洗干净的玫瑰花、樱桃、白糖，稍煮即成。
在中医药宝库中，玫瑰花具有较高的药用价值。玫瑰花性甘、微寒，温、无毒。入肝、脾经，有理气解郁、活血散淤血和利气、行血的功效。而樱桃的药用价值在祖国医学中也广有记载：“樱桃味甘、平涩、性微温，能调中益气，多食可美颜，美志性”。而《本草纲目》说它“调中益脾气，令人好颜色，止泄精，水谷痢”。《滇南本草》说它能“治一切虚证，能大补元气，滋润皮肤”。粟米性味甘、归经、微寒，入肺、大肠经。具有滋阴养血的功能。故玫瑰樱桃粟米粥具有利气行血，散瘀止痛的功效，每日早晚服用，便可治疗经期身痛。
众所周知在中外历史长河中有许多伟大的女性，她们就像璀璨的明珠一样点缀历史的画卷。而今在社会的舞台上，每个女人都能找到展现自己的地方。千万别让经期身痛成为羁绊我们脚步的绳索。
烎客公社 大姨妈她老公 周润钱
2017-12-15
