如果年轻时肆意挥霍内在的阳气，不加以节制，则身体一定会提早衰老！
“四十腰、五十肩、六十耳”就会盯上你！
中医养生讲的是：顺天时；冬天要“藏”，这里指的是藏肾精，不能过度消耗我们的肾阳。所以冬天要注意保暖，节欲。
人都想长生不老，但是衰老又不以人的意志为转移，如何是好？
艾灸吧，它会让你年轻20岁，让你逆生长！
艾灸具有疏通筋络，激发气血，补充元气之功效。
艾灸取穴：
大椎、命门、中脘、神阙、关元、足三里、太溪穴。
这些穴位艾灸一周休息1-2天；每天一次，每次每个穴位艾灸20分钟；连续艾灸3个月，你的整个身体状态会大变样。
腰酸背痛，易疲倦。
到了四十岁，腰突然间不行了、易酸无力，这就是一种警讯！因为腰部的命门穴，遍布神经元、经络、血管，是一个敏锐的健康雷达。
依照中医典籍来看，人每八年就是一个新周期，进入四八年龄(三十二岁)之后，如果仍旧肆意劳累着身体，就算是年轻时期身强力壮，到了五八年龄(四十岁)，元气就可能过度透支、消耗殆尽。
如果没有过度消耗体能、元气，几乎每个人都能活到八十岁以上。如果年少时，不停地耗损精力，如同在挖自己健康的墙脚，不管根基有多扎实，总有一天会出问题。
例如，有人还不到四十岁，就一身病，中风、尿酸、心脏病，这对适值壮年的人来说，确实是人生一大挫败。有些更是年纪轻轻，心脏就出现问题，动脉血管狭窄。之所以会如此提早衰老，主要原因就是肾气已消耗得差不多。
气血不顺，三阳受阻。
五十肩是四十腰的延伸，一旦腰部命门的元气无法延伸至背脊，就可能造成五十肩，严重时连手都抬不起来，这还能好好的享受生活吗？
如果有四十腰，容易腰酸背痛，腰围变粗，而这会导致三阳气往上升时，受到阻碍，或是三阳气过虚、弱了，都会造成五十肩。如果真的出现五十肩，就必须长期艾灸以疏通经络。
腰部命门的元气主要来自脾胃，人类在摄取食物后，透过脾胃运化就会产生元气。元气是否能够从腰部延伸至背脊、四肢，最关键的地方就在于太阳膀胱经、阳明胃经、少阳胆经等三阳经的元气是否充沛，以及后腰至肩膀的筋络是否畅通。
如果三阳气的运行受到阻碍，就会导致气血不畅、不通。此时，只要手部一用力，就会出现毛病，例如网球肘、五十肩。
气血不足，耳鸣眩晕。
不少人到六十岁左右，听力就开始不好了，这也是在给年轻的肆意狂欢买单！
六十左右时听力突然下降，总要旁人附在耳朵旁边大声喊叫才听得到。也由于听力下降，自己也成了大嗓门，讲话声音越来越大。而这一切就是古书所说的「六十耳」。
脑部就像一个蓄电池，需要不断地充电，才能保证正常运行。如果肾气虚弱，气血无法从腰部行运至耳朵、五官等高能量精神部位，最主要症状就是耳背。
肾气太虚，毛病丛生。
这一切都是肾气太虚惹的祸。肾气虚，才会毛病丛生，四十腰、五十肩、六十耳，到了六十耳时，血气不顺，就容易耳鸣、眩晕。
小肠生血，血液中的气的多寡，充沛与否，关乎着血气运转畅通。只要肾水充盈，全身体液就会正常分泌，就算到了六十、七十岁，还是精力充沛，听力正常，心脏没问题，如同一个年轻的老年人。
