一、为何肩颈最易积毒素
中医里，“毒素”一说，其实是指气血淤阻、气滞，特别是风湿、风寒侵袭后凝结，出现瘀堵和经脉不通的情况。
人体一共12条正经，除了心包经和膀胱经外，有10条经络经过肩颈，此处就像人体的十字路口，稍不注意就容易发生交通故障，出现经络瘀堵。
肩颈中间更有一个重要的交通枢纽——大椎穴，它是阳脉的总开关，却最怕风寒，一旦受寒，阳气就升不上来，那体内的浊气、邪气就会很重。
不管生气还是憋气，气机都是向上走的，如果肩颈堵了，就都堵在了这里。因为肩颈这个地方，还是人体气流的“十字路口”，百病之由由于气。中医讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。气不通，身体里的瘀积就会越来越多。
二、女人的衰老从肩颈开始
总说人老先老腿，其实女人的衰老，早已从肩颈悄悄开始了。如果你仔细观察，会发现女人年纪越大，脖颈就会一点点变粗，原来紧致的脸颊，也越“憋”越大。以为是发福，其实是”气滞“堵塞了身体肩颈这个”十字路口“，一天天消磨着女人的美好。
中医把人作为一个整体，认为人体一个地方堵塞，会影响全身的气血运行，表现在脸上就是精神差、气血不足，脸色萎黄无光。
西医也认为，因为肩颈不通，会造成头部脑下垂体的营养不足，进而间接导致人体内分泌失调。
肩颈瘀堵，造成头部供血不足，会直接引起睡眠不好，注意力不集中，偏头痛，时间长了还会容易引起高血压、脑萎缩等疾病，严重的患者可能会出现晕厥，威胁生命。
三、绝大多数人都需疏通肩颈
现在全民都是“手机颈”，由于长期低着头，小年轻肩颈问题更是一大堆。比例不小的初高中学生，学习时间过长，加上长期不良坐姿、睡姿，书包过重，肩颈问题也逐年上升。
老话说“40脖子50肩，60难过鬼门关”。是说一般人到了四五十岁时，肩颈不好，瘫痪的可能性极高。这句话充分说明古人的话不能全信，你看现在，20岁的人50岁的肩，不能更多了。
除了军人以外，90%人的头都会有不同程度的前探。因为长时间的坐姿不正确，很多人的筋会离开正常的位置，成为‘离经之筋，造成肩颈瘀堵，循环、气血运行不正常
四、灸通肩颈毒自灭
肩颈的问题，除非是过于严重需要手术，一般都建议推拿、针灸、点穴等保守治疗。
开篇我们说过，所谓“毒素”，无法是指气血淤阻、气滞，风湿、风寒造成经脉不通的情况。肩颈是很容易受寒湿侵袭的。
夏天吹空调久了，摸摸肩颈，多是凉凉的，大椎穴更是寒湿之气进入人体的一个重要入口，所以肩颈部特别需要补阳气，用艾灸热力疏通经络以活血化瘀，相比按揉效果应该会更好。
可以经常灸下面几个穴位
1、肩井穴：主治肩颈上肢部病证
2、大椎穴
3、天宗穴：生发阳气，主治肩颈疾病。
4、后溪穴：通治颈肩腰痛
5、阿是穴（疼痛处）
艾灸时间：四肢艾灸10-15分钟，躯干艾灸30分钟。
五、艾灸配合刮痧，效果更好
可以在艾灸前刮痧，先刮几个疗程缓解淤滞。艾灸可以常灸，但刮痧不能长期进行。
具体方法是：
1．在目标部位涂上刮痧油，刮拭颈部正中线（督脉），从哑门穴开始至大椎穴，再往下延伸，到胸椎、腰椎和骶椎督脉巡行处，直到长强穴。
2．刮拭颈部两侧到肩部（膀胱经），从风池穴开始至肩井、巨骨穴。经过穴位包括肩中俞、肩夕俞、天髎、秉风等。
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