可能大家对于常按肾俞穴到底有哪些功能和按摩的方法并不是那么的了解到我们的身体不舒服，或者是感觉疲惫的时候，经常去按摩这个穴位也是可以缓解的，所以我们必须要了解清楚才可以的。
1、先找到第七颈椎棘突，就是后颈部最突出的那一个棘突，然后依次数下去，胸椎十二个。然后就是腰椎了，找第二个腰椎，它的棘突下，旁开1.5寸是把自己的除拇指外的另外四个指头并拢，四个指头的第二个关节的宽度总和是3寸，一半就是1.5寸了。
2.坐位，两髂前上棘最高点的水平连线与脊柱相交所在的椎体为第4腰椎，向上数2个椎体(第2腰椎.引一垂线，再从肩胛骨内侧缘弓;—垂线，两条垂线之间距离的中点处，按压有酸胀感。
3、人体的腰背部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处(首先人要直立或者是正坐，然后吸气，我们先摸到我们的肋骨的下缘，在侧腰部，沿着肋骨的下缘画一条水平线，交叉在我们的腰两旁的肌肉上，这就是肾俞穴。)
按摩肾俞穴降血压
坚持按摩、拍打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。每日临睡前，坐于床边垂足解衣，闭气，舌抵上腭，目视头顶，两手摩擦双肾俞穴，每次10～15分钟。每日散步时，双手握空拳，边走边拍打双肾俞穴，每次拍打30～50次。严重警告：肾俞穴是不能重敲击的。特别是有肾病，肾积水的患者，如果敲击会加重病情的!
按肾俞穴改善肾功能
按摩肾俞穴对于腰疼、肾脏病患、精力减退等都有保健治疗效果。因肾主人体水液，喜暖怕寒，按揉肾俞穴正好有利于温补肾阳。长时间坚持按摩、击打、照射肾俞穴，增加肾脏的血流量，改善肾功能。姐妹们可以在睡觉前按摩肾俞穴，每回10至15分钟。
擦肾俞穴的方法
第一步：要搓热掌心，搓热掌心后，把两手放到肾俞穴上;
第二步：掌心在肾俞穴上做擦的动作，一上一下的擦动，通过擦的动作可以让你的腰部的肾俞穴位发热，而且是从里面往外发热。(双掌摩擦至热后，将掌心贴于肾俞穴，如此反复3～5分钟;或者直接用手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热。)适合人群：存有神智问题、记忆力下降、头发早白脱发、眼睛干涩、耳鸣。
上面为大家介绍的就是肾俞穴准确的位置还有一些影响，所以在我们的身体感觉不舒服的时候，可以适当的去按摩这个穴位，而且可以缓解腰酸背痛，也可以改善性功能的，经常按摩就会让我们的身体越来越健康。
