1、乳腺增生点乳根穴
乳根穴通俗来解释就是乳房发育生长的根本穴位,能够起到承托乳上部肌肉物质的作用,对于帮助乳房提拔是非常重要的。而对乳根穴进行按摩,能够有效缓解因为乳腺增生导致的乳房胀痛的情况,效果也是非常不错的。有需要的女性朋友可以尝试下乳根穴的按摩,它主要是位于女性胸部乳头下方位置。
2、乳腺增生点膻中穴
膻中穴主要位于女性乳头连线的中点位置,经常对膻中穴进行按摩能够起到宽胸理气、活血通络的功效,尤其适合治疗因为乳腺增生导致的经络不通畅、乳房胀痛等问题;另外就算没有乳腺增生问题的女性,经常对膻中穴进行按摩也能起到舒畅心胸、预防乳腺疾病的功效。
3、乳腺增生点库房穴
库房穴同样位于人体胸部乳头直上的位置,对库房穴进行按摩不仅可以预防众多的乳腺疾病,同时也能够舒缓胸肋胀痛、气喘咳嗽等问题,对于因为乳腺增生引起的乳房胀痛效果也是极其显著,有需要的朋友可以尝试按摩一下库房穴等相关穴位。
4、乳腺增生点天宗穴
乳腺增生时可选择背部乳房投影区中央,位于肩胛骨中央的天宗穴部位来刮痧,不仅可有助消除乳腺增生,而且还有丰胸效果。
在冈下窝处涂抹适量的艾草精油,用砭石刮痧板沿斜方肌的走行刮擦,以出现红色砂点为度,再配合点揉乳房内侧,各肋骨与胸骨交叉处的夹角缝隙。
5、乳腺增生点肩井穴
肩井穴位于颈到肩端中部,肌肉较丰厚凸起的地方,手在肩上一搭就可够到。早中晚抡起拳头,用小鱼际左右各敲打72下,力度以酸胀感为宜,坚持就有效果。
乳腺增生按摩手法有哪些1、揉法
指揉法:用指端着力于一定的部位,做轻柔缓和的环旋活动。
掌揉法:用掌着力于一定的部位,做轻柔缓和的环旋活动。
鱼际揉法:用大鱼际或小鱼际着力于一定的部位或穴位,做轻柔缓和的环旋活动。
掌根揉法:用掌根着力于一定的部位,做轻柔缓和的环旋活动;亦可双掌重叠,以掌根着力于一定部位,左右方向地用力按揉。
前臂揉法:用前臂的尺侧着力于一定的部位,用力做环旋揉动或左右揉动。
肘揉法:用尺骨鹰嘴着力于一定的部位,用力做环旋揉动或左右揉动。
2、捏法
三指捏法:两手腕关节略背伸,拇指横抵于皮肤,食中两指置于拇指前方的皮肤处,以三指捏拿肌肤,两手边捏边交替前进。
二指捏法:两手腕关节略尺偏,食指中节桡侧横抵于皮肤,拇指置于食指前方的皮肤处,以拇指、食指捏拿皮肤,边捏边交替前进。
乳腺增生究竟是什么乳腺增生是妇女如常见的乳腺疾病。本病的命名学很混乱,又名小叶增生、乳腺结构不良症、纤维囊性病等。以往曾称为慢性囊性乳腺炎,实际上本病无炎症性改变,因而不宜应用。本病的特点是乳腺组成成分的增生,在结构、数量及组织形态上表现出异常,故称为囊性增生病或乳腺结构不良症。
乳腺增生其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化。在青春期或青年女性中,经前有乳房胀痛、有时疼痛会波及肩背部,经后乳房疼痛逐渐自行缓解,仅能触到乳腺有些增厚,无明显结节,这些是生理性改变,不是病,也不需要治疗,属于生理性的增生。乳腺增生症是正常乳腺小叶生理性增生与复旧不全,乳腺正常结构出现紊乱,属于病理性增生,它是既非炎症又非肿瘤的一类病。多发于30-50岁女性,发病高峰为35-40岁。
