随着年龄的增长，老人身体多少有些毛病，有些病情的症状很明显，有些则很模糊，所以一直不受到重视，最终引起重病。老张是一个刚下岗的普通职员，今年60岁，他最近早上醒来头晕晕的，晚上则很清醒，有时候视力模糊，看不清东西，老张一直认为自己没事，但家里人放心不下，带他去检查，医生告知是：血液粘稠。
老年人血液粘稠危害极大，血液粘稠度越高说明血液中异物构成血栓的几率就越大，影响血液正常的流速，当血栓堵塞血管时构成缺血、缺氧，导致脑梗塞、心肌梗死、脑中风、冠心病等严重疾病。另外，血液粘稠并不是中老年人的专属，年轻人工作压力大，事物繁忙，饭局应酬多，缺乏锻炼，时间久了也会导致血液粘稠。
血液粘稠几乎都跟自身生活习惯、饮食习惯有关，因此平时要多注意，防止血液粘稠的发生，血液粘稠是禁止饮酒的，因为酒精会使血脂水平升高，动脉硬化，增加心脑血管发生的危险，增加患高血压、中风等危险。
血液粘稠的人怎么办？
1、血液粘稠的人平时要积极治疗，服用药物，同时也要改善饮食习惯，多吃些降低血液粘稠度、降胆固醇血脂的食物，这些食物包括姬松茸、芦笋、枸杞子、大豆、魔芋等。
降低血液粘稠的食疗方子——姬松茸芦笋饮品
配方：姬松茸20克，芦笋20克，枸杞子10克，大豆10克，魔芋粉3克。
做法：将姬松茸、芦笋、大豆。枸杞子用冷水浸泡1时，洗净后加入魔芋粉再放水煎煮一小时，取出汤，一天分两次服用。如果嫌麻烦的，在网上也有菌药调制的姬松茸芦笋复合菌饮品，相比煎煮造成的流失成分，经发酵后的药用成分含量更高，能把食物中的药效成分作用最大化，也更有利于于人体的吸收。
这5种食材原料加在一起能够扩张血管，降低胆固醇、三油甘脂，降低血液粘稠度，养护血管，防止血管堵塞，从而避免心血管病的发生。
姬松茸性平、味甘,归心、肺、肝、肾经,具有健脑、消炎、益肾、降血糖。姬松茸主要成分是核酸、亚油酸等，能有效清理人体血液中的垃圾，降低胆固醇的含量和血液黏稠度，预防冠心病和脑血栓等；
芦笋的成分芦丁具有降低毛细血管脆性，扩张血管，降低血液粘稠度，改善心血管等功能；
枸杞能调节血管内的甘油三酯和胆固醇含量，降低血脂，从而降低血液粘稠度；
大豆富含卵磷脂，卵磷脂可以乳化、分解油脂，能将附着在血管壁上的胆固醇和脂肪乳化成微粒子，使之溶于血液而被代谢。起到降低血液粘稠度、软化血管、改善血管堵塞硬化的作用。
2、坚持运动，定期检查
如漫步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游水等，可促使血液循环。50岁以上的中老人应该做血液流变学检查和血小板合成试验。根据查看成果，采纳有效的预防办法，减少栓塞性疾病的发作。同时，可动态检查血粘度指标，做到对自己身体心中有数。
还有要注意饮水，多饮水是防止血液黏稠度增高，预防血管栓塞最简单有效的方法。老年人应做到不渴时也常喝水，早晨起床前，每餐吃饭前(1小时)和寝息前。每天饮水不少于2000毫升。
