怎样区别好坏艾条？
1、闻味道：好的艾条味道温和、清香，普通的艾条闻起来有点刺鼻。
2、看外观：艾条中的艾绒是土黄色的，细腻、柔软，用手捏一下，似乎有油粘在手指上。而普通的艾条呢，看上去粗糙，发青色，用手捏一下，似乎把手上的一点滋润都吸走啦！
3、看燃烧时间：相同长度下，好的艾条燃烧时间比较长。
4、使用感受：好的艾条，皮肤感觉温暖而柔和，温热的感觉绵绵不断地渗入皮肤，顺着身体的经络延展，感觉舒服。普通的艾条呢，很容易有烧灼感，刺痛，热力猛烈不稳定。
需要注意的是：艾灸可以治疗疾病，养生保健，但是并非越多越好，操作次数不宜过多，以1~2天一次为宜。而且，艾灸需坚持，做多了效果才会明显。
艾灸的作用
提高人体的元气
中医养生和一些治疗方法可以有效提高自身的元气，抵抗外邪，这也西医说的免疫力有相近之处吧，艾灸是中医治疗和保健方法之一，艾灸的作用有很多如：通经活络、行气活血、祛湿散寒、调节阴阳 、回阳救逆、防病保健，这些作用都可以提高人体的元气，保护机体健康运行。
艾灸具有双向调节作用，既可以滋阴又可以壮阳。
2.调和气血。气是人的生命动力，血为人的基本营养物质，气血充足，运行通畅，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气养血，又可以疏理气机，使得气血调和以达到养生保健的目的。
3.温通经络。经络是气血运行之通路，经络通畅，才能气血正常运行，营养物质正常输送。寒湿等病邪闭阻经络，就会导致疾病的发生，艾灸散寒除湿的功效非常显著。
冬季是艾灸的最佳季节：艾灸的好处
1.行气活血
血遇热则活，遇寒则凝。艾灸是对穴位进行温热的刺激，所以能帮助血液通畅，帮助调节身体机能处于一个更加健康的状态。
2.驱寒防病
前文说过，艾灸是对穴位进行温热的刺激，这样的刺激也可以驱赶体内的寒气，进而起到预防因寒气入体而引起的生理疾病。
3.调和阴阳
阴阳平衡是人体运行之基本前提，艾灸则可以帮助平衡阴阳，减少疾病的发生
艾灸小知识
1.中脘穴
可缓解治疗胃痛、腹痛、腹胀、呕逆、纳呆、反胃、食不化、治疗慢性胃炎、胃溃疡、黄疸、胃扩张等；
2.关于穴
可增强人体阳气，补虚益损。对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。
3.大椎穴
可益气壮阳，大椎穴有解表通阳，补虚宁神，清热解表、截虐止痫的作用。
中医认为：妇科病大多数是由于气滞血淤，经络堵塞等引起的，也就是体内的环境或气象不好，就像是没有阳光的寒湿天气，久而久之就会气滞血淤，经络不通畅，代谢的垃圾物无法排出，就会得妇科病。
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