古人云，“宁事温补、勿事寒凉”。现代人往往反其道而行之。从小生活在空调、冰箱、冷饮无处不在里，身体出现小问题就马上大量使用寒凉，激素药物等……
肩颈痛
殊不知，身体的阳气不断损耗，造成免疫力低下，身体各系统功能失调，引发了各种疼痛，亚健康，终身病，慢性病。而肩颈酸痛是现代上班族亚健康最明显的症状。一般来说，有颈肩痛问题的患者都应该先到正规医院检查，根据病史、症状、所做的检查和化验，初步判断你所患的颈肩痛是由什么原因引起的，以便根据不同的病因对症治疗。配合艾灸可以更快的缓解疼痛，温补阳气，调理下面的病症，并有效避免复发。
艾灸大椎穴
-颈椎病
避免长时间紧张劳累，注意防风寒，多进行局部功能性锻炼，积极配合治疗。
取穴大椎穴、肩背穴、阿是穴（痛点），每穴艾灸15-20分钟，以肌肤微烫红晕为度。
艾灸肩井穴
-肩周炎
肩周炎多因露肩贪凉，风寒温邪乘虚而入，淤滞关节所致，或因肩外伤，慢性劳损，使肩部气血淤滞，复受风寒温邪而起。灸法治疗本病以祛风、散寒、利湿、活血通络、止痛为主，如配合自己康复活动效果更佳。
艾灸取穴肩井穴、大椎穴、阿是穴，尺泽穴，疏风散寒、温经通络、活血化瘀、强经壮骨。每穴艾灸15-20分钟，以肌肤微烫红晕为度。
落枕
-落枕
凡落枕患者，禁止为了缓解疼痛和不适而进行有意识的运动，应保持原有姿势，做到放松，避免风寒。轻者三四天即可痊愈，重者需十天左右。
艾灸取穴肩井穴、大椎穴、阿是穴，悬钟穴，每穴艾灸15-20分钟，以肌肤微烫红晕为度。温经通络、活血化瘀，缓解疼痛。
肩颈痛保健按摩
小贴士：（肩颈痛保健法，特别是办公室白领，没事可以做一做，保护肩颈健康）
（1）用拇、食、中三指揉拿对侧颈肌。
（2）用双拇指侧缘由上至下交替推摩颈后部，再用双手拇指揉按风池穴。
（3）用两手食、中指按压颈椎两侧，同时配合头部的前屈后伸动作。
（4）用食中二指按揉肩井穴，再点按曲池、合谷、内关等穴。
（5）按揉耳部。对耳轮部的按揉，可以改善颈椎、腰椎、肩的症状。
