排毒，是很多人挂在嘴边的一件事情，都说无毒一身轻。那么什么是“毒”呢？
凡是体内不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。
这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。
那么如何给身体排毒呢，今天分享两个小方法，一个是穴位排毒，一个是喝茶排毒！
五脏排毒——穴位排毒
一：心脏排毒要穴——少府穴
心脏有毒表现：舌头溃疡；额头长痘；失眠，心悸，睡眠不会安稳；胸闷或刺痛。
少府穴是心经的穴位之一，位于手掌面。
平时在按摩此穴位时，可以稍稍用些力，手掌面，左右手交替按摩。可发散心火，可治疗心悸，胸痛，小指挛痛等疾病。
二：肝脏排毒要穴——太冲穴
肝脏有毒表现：指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷；乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加；情绪容易抑郁；偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会出现痛经。
太冲穴位于足背侧，是肝经上的重要穴道。
用拇指按揉3-5分钟，至有轻微酸胀为宜。不用过于用力，两手交替按压。可降压平肝，清利头目，治疗腹痛腹胀，咳逆纳差，大便困难或溏泻等。
三：脾脏排毒要穴——商丘穴
脾脏有毒表现：面部长色斑；白带过多；脂肪堆积，痰湿；口气明显，唇周长痘或溃疡。
商丘穴位于内踝前下方凹陷中，属足太阴脾经。
用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次3分钟左右，两手交替做。经常按压，可补足气血、保养乳腺、提高受孕机会。同时，可治疗、肠鸣、腹泻、消化不良、便秘等症。
四：肺脏排毒要穴——合谷穴
肺脏有毒表现：皮肤呈锈色，晦暗；便秘；多愁善感，容易悲伤。
位置在手背上，用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
此穴可镇静止痛，通经活经，清热解表。如果有牙疼的毛病，最适合按摩合谷穴，可以减轻疼痛，并且，对于女性痛经的治疗效果明显。
五：肾脏排毒要穴——涌泉穴
肾脏有毒表现：月经量少，或经期短，颜色暗；水肿；下颌长痘；体倦，神疲思睡，四肢无力。
涌泉穴位置在足底的前1/3处。
此穴比较敏感，不需要用过大力气按揉，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，每次按揉5分钟左右。是肾经穴位，可利水祛湿，散热生气，运行全身气血，沟通上下内外的通路。
除了穴位按摩法外，喝水也是排毒的好方法，并且在按摩穴位后，喝上一杯想对应的五脏排毒茶水，效果加倍！
五脏排毒——喝水排毒
一：心脏排毒——莲子芯茶
取莲子芯2g，竹叶1g，一起热水冲泡代茶饮，即可。
莲子芯，味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。
二：肝脏排毒——蒲公英刺玫茶
取蒲公英根和刺玫花，按照3:1的比例，做成蒲公英刺玫茶，热水冲泡代茶饮即可。
蒲公英，药食兼用，归肝、胃、肾经，清热解毒，散结消肿，除湿利尿，尤其具有保肝、护肝的功效。特别是蒲公英根可以帮助肝脏排毒，预防酒精性肝损伤，提高肝细胞活力，并且利尿效果显著，可促进肾脏排毒，减轻肝脏的负担。玫瑰花可暖胃，疏肝解郁，两者一起，养胃，排肝毒，预防肝损伤效果显著！
三：脾脏排毒——乌梅茶
取乌梅2粒，热水冲泡代茶饮即可。
乌梅用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒”的功效。
四：肺部排毒——蒲公英玉竹桔梗茶
将蒲公英根60g、菊苣60g、桔梗30g、玉竹30g混合就制成了玉竹桔梗茶，玉竹桔梗茶的好处在于兼取了蒲公英根和菊苣的抗菌消炎，同时又增加了桔梗和玉竹的化痰止咳、滋阴补气。
蒲公英具有天然抗生素的美称，能够消除口腔炎症，有广谱杀菌的效果，是“八大金刚”之一。
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能，主治咳嗽痰多、咽喉肿痛等症状。《本草通玄》说：桔梗之用，惟其上入肺经，肺为主气之脏，故能使诸气下降，世俗泥为上升之剂不能下行，失其用矣。
玉竹可治咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥，对肺结核咳嗽等都有一定的治疗作用，并且可以生津止渴，提高免疫力。
菊苣可清热解毒，利尿消肿，增强免疫力，还可以护肝排毒，改善血液循环。
此四者搭配，对润肺利咽、生津止渴，对慢性支气管炎及慢性溃疡有一定的预防与治疗效果，非常适合吸烟者作为代茶饮饮用。
五：肾脏排毒——蒲公英玉米须茶
用玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g制成蒲公英玉米须茶，每日泡茶饮用即可。
蒲公英对于利尿可是有非常好的效果，既可以改善肾脏引起的水肿，又能促进有害物质经肾脏排出体外，对肾炎也有很好的改善效果。玉米须，入肝、肾、膀胱经，药理研究证明，具有利尿、降压、利胆、降糖等作用，可辅助治疗肾炎水肿、减轻或消退浮肿。玉竹生津润燥，玫瑰温和滋养。
怎么样，这些简单的排毒方法你学会了吗？祝大家身体健康！
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