对于男性来说，肾虚是常见的事情，肾虚给日常生活带来了很大的影响，那么到底这样做才能够补肾呢?补肾的方法有哪些呢?中医是如何补肾的呢?补肾常用的穴位有哪些呢?今天就给大家介绍下吧。
相信大家都听过这样的一句话，“十男九虚”，对男性而且肾虚是非常可怕的，这不仅会影响到正常的夫妻生活，而且时间久了还会给男性带来一定的心理负担。
那么，肾虚了怎么办?又该怎么调理呢?
在中医里有许多“男人穴”，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾壮阳的作用。男性朋友们不妨常按按身上这穴位，绝对是治疗肾虚的纯绿色且行之有效的方法，保你永不再肾虚!
关元穴：补肾要穴
对于男科保健，有一个最重要的穴位一定要知道，那便是关元穴。关元穴具有补肾壮阳、温通经络、补虚益损、壮一身元气等作用。前人称关元穴为“为男子藏精、女子蓄血之处也。”，能治疗“诸虚百损”，古今都为保健的要穴。
治疗病症：主要用于治疗元气虚损的症状，如身体无力、易疲劳、怕冷等；男性病症如遗精、阳痿、早泄、性功能低下等。
承扶穴：提高性欲、缩阴、提臀、治疗痔疾、腰背疼痛、小便不利等。
中医认为，承扶穴主导生殖器官的神经从此处经过。经常按压承扶穴，可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力。因此，常按摩刺激承肤穴可治疗性冷淡。
位置：在臀部横纹线的中央下方，位于左右臀下臀沟中心点，这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。
肾俞穴：强壮肾气
肾俞穴也是补肾要穴之一，如果经常按压的话能够强壮肾气，增强你的肾功能，特别是对月经不调、性冷感有很大的帮助。
肾俞穴它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方，与命门穴的位置持平，就是在腰部第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，左右各一个。
这样搭配补肾给力
鹌鹑玉米：
取鹌鹑3只，玉米仁150g,松子仁50g，熟猪肥膘50g，鸡蛋清1个，黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。
先将鹌鹑宰杀，去毛、内脏，洗净；将鹌鹑肉、猪肉切成玉米粒大小，盛入碗中，加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀；
松子仁下沸水锅煮熟捞出，沥干水分，锅中放生油，烧至五成热，将松子仁下锅内炸至金黄色捞出；
将玉米仁倒出，沥干水分，放鸡汤、味精、精盐、麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用；
炒锅上火，放油烧至四成热，投入鹌鹑、猪肉粒，用勺划开，泡2分钟，捞出沥干油；
原锅倒入玉米粒，并将鹌鹑、猪肉放入炒锅，烹入黄酒，倾入调匀的芡汤，烧开后加入猪油推匀。撒上松子仁即成。
本品特点为色亮味美，补益五脏，壮阳补肾。
