【导语】
元旦期间，小何参加了同学聚会，回来后郁闷极了。一别十年，小姐妹们是“老样子”，而她是“样子老”。明明都是33岁，人家看上去像20出头，她像40挂零。小何并不是不注重保养，恰恰相反，她在美容花费上从不手软。其实，我们身边像小何这样的人有很多，明明年纪不大，却长得很着急，那么，为什么会这样呢？
中医认为“有诸内者，必形诸外”，外表是内在的体现，只有人体气血调和、阴阳平衡，才能身材健美、肌肤润泽、青春永驻，反之，人不但会生病，还会显老。所以，从这个角度说，身边这些“长得很着急”的人不是老了，是虚了。
一气与血的关系
在中医的概念里，气和血一般捆绑在一起，因为气与血虽然作用不同，但却相互依存——气为血之帅，气推动血运行；血为气之母，血为气提供营养。打个比方，气好比燃料，提供动力；血好比养料，提供营养。
二气血与身材有什么关系？
金元时期名医刘完素认为“血实气虚则肥，气实血虚则瘦”，明代名医张景岳更是直截了当，曰“肥人多气虚”。简而言之，气虚人就会胖，血虚人就会瘦。我们可以从中医角度对此进行解释。
1、气虚
气虚说明推动血液运行的燃料不足，血液运行因而缺乏动力，血液循环因之不畅，物质代谢和生理功能就会下降，瘀血、痰饮、寒湿等病理产物和代谢产物就会瘀积。人体就像一根水管，到处布满了铁锈，就会肥胖、臃肿。
2、血虚
血液是构成身体的有形物质基础，富含人体必需的营养物质，对人体起着滋润濡养的作用。血虚说明供给人体的养料不足，意味着人体缺乏必要的濡养，人就会消瘦、干瘪，缺乏“女人味”。
反观那些气血调和的人，他们新陈代谢很快，吃进去的食物可以迅速被消化吸收，体内垃圾也能迅速被排出体外，因此就算胃口大些，也不会发胖；同理，因为他们的气血始终保持平衡状态，就算吃得少些，人也不会消瘦。
三气血与皮肤有什么关系？
1、气虚生寒，寒则生瘀→色斑丛生
去年，有一位灸友在后台留言咨询，说她脸部皮肤有大面积色素沉着，还总是出现瘀斑，而且无论怎么做美容都无济于事。她知道自己身体肯定出了问题，但不知道问题出在哪里？经过详细了解，老师发现她气虚血瘀，建议她坚持艾灸以“化瘀温阳”。从去年冬天到现在，这位灸友一直坚持艾灸，皮肤状态大为改善，而且月经紊乱、腰腹冷痛、四肢麻木的症状也好了许多。归根到底，这都是艾灸通调全身之功。
俗话说“气虚生寒”，气虚的人容易被寒气所困，而“血遇寒则凝”，容易形成瘀血。血瘀，在身上是病（如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺结节等），在脸上是斑。不化解体内的瘀血，脸上的色斑就无法消除，再怎么做美容也无济于事。因此，女人“化妆之前应先化瘀”。
2、气虚生寒，寒湿互结→皮肤松弛
《黄帝内经》曰：寒湿之中人，皮肤不收。就是说，身体有寒湿的人，皮肤不紧致。寒气和湿气经常“勾结”在一起，因此，气虚的人体内既有寒气又有湿气，寒湿阻滞经脉，并凝结起来，皮肤就会肿胀、松弛。稍加留意就可以发现，这些人往往还有肌肉垮塌、脸部轮廓不清晰、眼袋大等特征。
3、血虚→面色无华
《黄帝内经》又曰：血脱者，色白，夭然不泽。就是说，血虚的人，面色苍白，没有光泽。中医认为：妇人以血为基本，气血宣行，其神自清。血液是女人的根本，血液充盈通畅，人就神清气爽。为什么很多骨感美女面色无华？就是因为她们缺乏血液濡养，所以气色不好。
四气血不和，你应该这样调？
第1步：健脾益胃
《证治准绳》曰：脾胃者，气血之父也。生成气血的基本物质主要来源于脾胃化生的水谷精微，因此，要想气血充盈，首先必须脾胃调和。
第2步：滋肝补肾
“女子以血为本”，肝主藏血，因此，血虚的女人要注重养肝。同时，肾藏精，精血互生，因此，在养肝的同时，还要补肾，促使精血相互化生，达至补血目的。
五有艾灸，不显老！
艾灸可以补气益血、活血化瘀，堪称人体气血运行的“发动机”。长期坚持艾灸调理，能够让气血充盈通畅、脏腑阴阳平衡，让身体保持“年轻态”。大量案例告诉我们：长期艾灸的人，无论是体型、容颜，还是体能、姿态，都比同龄人年轻。
针对气血不和常见的5个症状，建议用艾灸做出以下针对性调理：
1、气血双虚
根在脾胃不调，重在健脾养胃。艾灸取穴：脾俞穴、中脘穴、气海穴、关元穴、足三里穴、三阴交穴、太白穴。
2、气虚
指脾气、肺气双虚，重在补气、健脾、养肺。艾灸取穴：肺俞穴、太渊穴、合谷穴、足三里穴、阴陵泉穴、太溪穴。
3、血虚
指心血、肝血双虚，重在补血、安神、养肝。艾灸取穴：心俞穴、肝俞穴、神门穴、曲泉穴、三阴交穴、太冲穴。
4、气滞
根在肝失疏泄，重在疏肝理气。艾灸取穴：肝俞穴、期门穴、太冲穴、行间穴。
5、血瘀
根在虚、寒，重在活血化瘀、温运阳气。艾灸取穴：期门穴、合谷穴、血海穴、足三里穴、三阴交穴，以及督脉。
【结语】健美的身材、紧致的肌肤，绝不是喝减肥茶、抹化妆品所能拥有的。年轻是一种“由内而外”的状态，它必须以气血调和为基础，唯有这样，新陈代谢才能正常，毒素垃圾才能清除。否则，在你还未老之前，“虚”就先下手为强了，你就只有“显老”了。
