穴位排毒,瘦身按摩法

作者:寻医问药 2018-01-08阅读:4426次

瘦身是大家平时非常感兴趣的话题,很多人会采取非常多的方法达到瘦身的目的,他们会排毒、会运动、节食,或者是吃一些药物,但是我们也可以通过按摩穴位的方式,达到排毒瘦身的目的,今天我们就来介绍一下按摩哪些穴位,应该如何按摩?

商阳穴:改善便秘

商阳穴位于左右手食指末端指甲旁,是大肠经的起始穴位,多按可改善便秘、排除宿便及消除四肢的水肿。

动作:以另一只手的拇指轻轻按压穴位,约两分钟后换边即可。

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中冲穴:畅通排便

中冲穴位于左右中指末端,有缓解紧张、促进排便的作用。多按此穴位可令肠道更乾净健康,令毒素不会积存於体内。

动作:同样以另一只手的拇指按压,此穴位可施力按压至有轻微疼痛感,约两分钟后换边即可。

中府穴:排毒去水肿

中府穴位于两边锁骨下约一寸的位置,此穴位有助强化淋巴排毒,具有消除四肢水肿及腹胀等效果,此外,对咳嗽、气喘、肩背痛等亦有帮助。

动作:正坐或仰卧时皆可按摩,於锁骨外端下,以大拇指指腹按压,约两分钟後换边即可。

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大横穴:小腹消脂

大横穴位于腹部距离肚脐约四寸的位置, 具有通调腑气、消脂减肥之用,能改善肠胃功能不适和便秘等症状。

动作:正坐或仰.时皆可按摩,约三分钟即可。

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筑宾穴:去湿排毒

筑宾穴位处双腿内侧,约在太溪穴上五寸的位置,是人体的解毒大穴,具有散热降温、去湿排毒等效果,对清除体内毒素很有功效。

动作:取穴时在椅子上坐下,把一只脚放在另一脚的膝上,然後用手轻握脚踝,大拇指所按之处就是筑宾穴。利用大拇指施力按压约三分钟,然後换边即可。

上面介绍的这些穴位按摩的方法,建议大家开始的时候可以在专业人士的指导下进行按摩,关键是要找准穴位,这样才能够起到比较好的效果,这样才能够帮助我们更快的排毒瘦身,千万不要过于盲目,如果穴位不准确按摩不恰当的话,有的时候反而会起到不好的作用。