首先非常感谢老师的信任，让我在这里分享我的艾灸经过。
和老师认识完全是巧合。我喜欢养生的文章，在头条经常会看一些关于艾灸的文章。那天正在看老师写的一篇文章，觉得很好，就给老师留言了。没想到老师很快就回复我了。
后来聊到，我艾灸收到了非常好的效果，老师让我把我的艾灸过程写出来，分享给更多的艾友。艾灸确实给了我莫大的帮助，还我一个好的身体。
我和艾灸也是非常有缘的，去年，因为腰疼的老毛病又犯了，这个老毛病已经有好多年的，年轻的时候不注意落下的。
这张图片是我当时腰疼得不能站直走路拍的图片，那时候如果不扶着东西走路，走20米就要休息，真的很痛苦，心情很糟糕。一直有看，但是没有什么效果。
春节前，表弟来我家里探望我，表弟是开养生馆的，给人家拔罐，艾灸之类。他给我推荐艾灸，说艾灸对我的情况非常好，希望我也能试试，说能好。
因为是表弟说的，我就很相信，然后我就去表弟的馆子让他帮忙艾灸。表弟让我躺在床上，他在我背部放了五六个竹子的艾灸盒，从大椎一直到八髎的位置都是，一灸就是半个小时。灸的时候，感觉整个背部，腰部都非常的舒服。
真是神奇，晚上睡觉，整个腰松了很多，没有蹦的那么紧了，确实舒服。
后来我又连续去表弟那里大概灸了一个星期，最明显的是疼减轻了很多。
再后来，我就自己回家里灸了。在家里，也用五个艾灸盒放在自己背部（自己放不了，让家里人帮忙放），每次点半根艾条，烧完艾条灸停止。
从此之后，我就连续灸了3个月，基本是没有间断的，老毛病也一天一天好了。
现在都能身体非常的好，每天还能进行10公里的快走运动，如果不是自己亲身经历，都不相信几个月前的我，每走20米就要休息一会才能继续走下去。
还有一个很明显的问题，我必须要说的，就是艾灸后，我的脾胃也好了。参加工作之后，喜欢吃凉东西，还有天热的时候，风扇整晚上对着身体吹，大概是这些原因，发现慢慢脾胃很差了，腹泻、大便不成型，一吃冷的东西就腹泻、、、、医生看过不少，都不好。艾灸之后，慢慢发现基本这些现象了。
现在我已经彻底喜欢上了艾灸，夏天的三伏灸到现在的三九灸，我都不会放弃艾灸。中脘、关元、肚脐、足三里、三阴交 、涌泉是我每天必须要灸的，现在冬天，用随身灸灸这些穴位，比较方便。
艾灸真的很神奇，本来我一个大男人，也不相信，小小的艾条，居然有那么神奇的作用，经历过后，不得不对祖先传下的方法感到佩服。艾灸的很神奇，艾灸的作用，谁做谁信，谁做谁受益，但必须坚持才行。
