【导语】在2月2日的微信中，我们提到“经期前期不建议艾灸”的观点（经期前期指月经的第1、2天），有些灸友为此特别给老师留言：不是说月经里面有毒素吗？不是说经期艾灸可以排毒吗？为什么经期前期不建议艾灸呢？……那么，真实情况到底是怎样的呢？今天小编特别推出纠错系列（二），把这些问题一次性说个透彻。
一、月经里面到底有没有毒素？
很多养生公众号都认为月经里面有毒素，并写出各种“经期如何排毒”的“毒鸡汤”来博眼球。但你若问他们月经里面到底有哪些毒素、经期又是如何排毒的……往往就一问三不知了。那么，真相到底是什么呢？
在讨论这些问题之前，我们先来聊一聊月经是什么。
现代医学认为：月经是指伴随卵巢周期性排卵而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，它的主要成分就是血液（3/4动脉血，1/4静脉血），除血液外，还有子宫内膜碎片、宫颈粘液、脱落的阴道上皮细胞……
看到这里，明白了吗？月经里面没有任何毒素！所以，哪些动不动就说月经里的毒素会导致女人衰老、慢性中毒之类的“毒鸡汤”，纯属无稽之谈！
二、“经期艾灸排毒”是怎么回事？
既然月经里面没有任何毒素，那么我们应该怎么理解“经期艾灸排毒”这个概念呢？
其实，“经期艾灸排毒”排的并不是体内的毒素，而是借助艾灸，加速气血运行，让经血排出更顺畅，让子宫内膜剥落得更彻底——因为子宫肌瘤的形成与子宫内膜残留息息相关，如果每个月的子宫内膜无法完全剥落，时间长了，残留在子宫内的子宫内膜就会在子宫壁上形成瘀积，进而形成子宫肌瘤，同时，还会导致囊肿、血块等诸多问题。
此外，经期人体免疫力低下，易遭外邪侵袭，艾灸可以增强人体免疫力，减少外邪侵袭人体的机会，同时加速新陈代谢和血液循环，身体就可以少产生毒素（如痰浊、血瘀、气郁等），让人体少受荼毒，身体状态和颜值指数都会得到提升。
所以，“经期艾灸排毒”的正确理解是：从根源上阻止痰浊血瘀等毒素的生成，确保人体的生理活动始终处于正常有序的状态，而不是借助月经排出毒素。从这个角度来说，经期艾灸是有价值的。不过，经期艾灸并非人人皆宜（敲黑板，这句是重点）。
三、经期艾灸并非人人皆宜
众所周知，艾灸与女人天生一对，对女性的身体可以起到全方位的调节作用，对于各种原因引起的月经不调也能分型调理。不过尽管如此，经期艾灸并非人人皆宜：一方面，经期是女人免疫力最低下、状态最不稳定的时候，此时艾灸可能引发身体的不适症状；另一方面，实践表明：经期艾灸必须因人而异，一般经期第1、2天不建议艾灸。
一般而言，可参考以下标准：
经期不适合艾灸的人
1、本身经量过大的人
这部分人平日里经量就很多，而艾灸具有行气活血的功效，倘若经期艾灸，就会加速气血运行，导致经量更大。
灸后经量失控的人
这部分人艾灸后常出现经量增加过多、经期过长、经血多为鲜红（说明多为动脉血，易致贫血）等情况，严重者甚至不得不通过重灸断红穴和隐白穴的方式来止血。因此，这部分人经期不适合艾灸。
血虚非常严重的人
血虚的女性，月经周期一般多延后，月经量少，色淡，质稀。血虚一般都伴有肾阴亏虚的症状，经期艾灸尤其是经期第1、2天艾灸，身体适应性差，容易“烤干”体内津液，导致经量越来越少。
阴虚非常严重的人
阴虚之人体内有热，热迫血行，短期内经量过多，但阴虚久了，体内的热会灼伤血液，导致血量减少。由于阴虚之人先天缺乏津液，经期艾灸会导致津液更加匮乏，津血同源，时间长了，会导致经量越来越少。
2、经期适合艾灸的人
除了以上几种情况，其他人都可以在经期艾灸，尤其是患有子宫肌瘤、卵巢囊肿的人（多因寒痰瘀血凝滞所致），以及血瘀体质、痰湿体质的人。因为艾灸既能活血化瘀、温经通络、祛寒除湿，有效排除瘀阻在体内的瘀血痰湿，又能促进气血循环，加速新鲜血液的生成，“除旧迎新”双管齐下。
不过，上文说了，经期艾灸必须因人而异，如果对自己体质不甚了解，建议经期第1、2天不要艾灸，以免身体不适应造成不适症状。可以在月经的中后期尝试艾灸，同时观察艾灸后的身体反应。人体是最智能的，会及时、忠实地反馈身体的状况，如果艾灸后的反馈都是正面的，就说明适合艾灸，反之，建议停灸。
所以，有些养生公众号不分青红皂白，只要说到“经期艾灸”的话题，不分人群、不分症状，连连说“没问题”，这明显有悖于中医“因人而异，辨证施治”的精神。在此，提醒各位灸友：经期艾灸一定要根据自身的体质和症状来定，切不可盲目。
四、艾灸，应当“分型施灸”
我们都知道“月经是女性健康的晴雨表”，月经不调的女性身体或多或少都有一些问题。但月经不调的病因病机有好几种，病因病机不同，症状也不同，艾灸方法也有区别。大家可以对照以下症状，看看自己的月经不调到底是什么原因引起的？
1、气虚
身体症状：齿痕舌，面色白，神疲乏力，气短懒言，动辄自汗，头晕耳鸣，小腹坠胀，胃口差，便溏，脉细无力，尺脉弱。
月经症状：周期紊乱，表现为提前（气虚无力固托的缘故），或推后（气不生血的缘故），或先后无定期；经期延长，表现为量多（还是气虚无力固托所致），色淡，质稀薄。
2、血虚
身体症状：舌质淡白，苔薄白，脉细弱，失眠善忘，头晕眼花，心悸怔忡，面色萎黄，爪甲不华，手脚冰凉，小腹空坠。
月经症状：周期多延后，月经量少，色淡，质稀，甚至很早就闭经。
3、阴虚
身体症状：舌质红，而舌苔很薄或者无苔，脉细数，两颧潮红，手足心热，咽干口燥，骨蒸潮热，失眠多梦，心烦易怒，小便黄少，大便干结。
月经症状：周期多提前（热迫血行——体内有热，血热则妄行），或先后无定期；经期延长，表现为经色鲜红（热迫血行，动脉血流失过多，经色就会鲜红，时间长了还会导致贫血），量或多或少，量多是因为热迫血行，量少是因为阴虚久了，灼伤血液，导致血量减少。
4、阳虚
身体症状：面色苍白，四肢清冷，畏寒，嗜睡，容易腹泻，小便清长，舌质颜色暗淡，舌苔白，脉沉迟。
月经症状：周期延后，量少，色黯，夹血块，小腹冷痛。
注：阳虚最适合艾灸，还可以用艾叶煮水泡脚。
5、肝气不舒
身体症状：口苦口干，容易眩晕，消化系统不好，心烦易怒，或者容易郁闷，脘闷不舒，心悸，肋骨有胀痛之处，容易嗳气，呕吐，反酸水，经常叹息，舌质红，舌形尖，脉弦。
月经症状：周期紊乱，或提前（有肝火，热迫血行），或推后（气滞血瘀），或先后无定期；经量或多或少，经行不畅，经色紫红，夹血块。
6、血瘀
身体症状：舌下静脉变粗，舌边舌尖会有瘀斑瘀点，舌质颜色青紫，失眠，喉咙干，皮肤干，皮肤表面有红血丝或者青血丝。
月经症状：周期多数延后，量少，周期短（瘀血阻滞经脉）；少数量多，周期长（血液离经变为瘀）。血瘀之人，经色紫黑，有血块，小腹疼痛拒按，血块排出后疼痛减轻。
7、痰湿
身体症状：舌苔满布，厚腻，唾液多，舌体胖大，舌边有齿痕，有气虚的表现，容易身体困倦不堪，大便不成形，体型肥胖，大肚腩。
月经症状：周期延后，量少，色淡红，质粘腻如痰，带下量多，色白，质粘腻。
8、湿热
身体症状：小便黄短，大便不成型，舌质红，苔黄腻，脉濡数。
月经症状：周期多提前（热迫血行），或先后无定期。经期往往延长，经色暗红，量或多或少，质粘腻，可能伴有臭秽，平时外阴部有黄白色的分泌物，带下量多，色黄白，甚至有血丝，小腹疼痛。
【小结】艾灸可以有效帮助女性调理体质，不过千万不能等到经期不适时才想起“临时抱佛脚”，工夫要用到平时。月经不调不是疾病，只是身体失调的表现，只要通过艾灸将体质调整过来，月经自然就正常了。同时，由于艾灸配穴必须因人而异，建议月经不调的女性最好先对照上文，确定自己是何种原因导致的月经不调，而后结合个人体质特点，在后台留言咨询配穴。精准的配穴，是艾灸成功的一半！
