【导语】去医院看过病的人都知道，医生检查的第一个动作就是摸额头或量体温，可见体温是判断身体健康与否的重要标准。研究表明：人体体温的变化，特别是体温变低，与许多疾病的发生与发展都有着密切的关系。故而，有“病从寒中来”的说法。
一、癌症与体温
人体是一个自稳能力非常强的能量系统，体现能量的最直接指标就是体温。体温极其敏感，一点点的改变就寓意身体内部的巨变——体温下降1℃，基础代谢下降12%左右，免疫力下降30%左右。
临床数据显示：癌症患者一般体温偏低，且体温越低，患癌几率越高。
从现代医学的角度来看，体温越低，血液循环越慢，而血液是给人体带来营养、带走垃圾的唯一载体——营养供给不足，就会加速机体衰老；体内毒素瘀积，就会引起慢性中毒。这两种原因都会增加细胞癌变的可能性。
在这一点上，中医持相同观点。中医将癌症称为“寒凝重症”，认为癌症就是体寒（体温偏低）所致，体温下降，气血滞行，致使痰浊、瘀血、郁气、结石等瘀积体内，造成堵塞，堵塞严重到一定程度时，癌症就产生了。
二、人体最健康的体温是37.2度
正常人的体温十分稳定，多为36.7-36.8度，环境温度过高或剧烈运动会使体温升高，但体温升到37.2-37.5度时，便保持恒定。
37.2度是一个阈值，非常重要，它是婴儿出生时的体温，是人体最天然、最佳体能状态的标志温度。对人来讲，维持正常体温及维持37.2度这个阈值的能力越强，健康状态就越好。临床研究表明，一些重病患者，如糖尿病、心血管病、癌症、老年痴呆、艾滋病等，他们的体温都很低，而且症状越重，体温越低，保持37.2度的时间越短。
三、癌细胞喜冷怕热
“癌细胞喜冷怕热”的说法在19世纪就被首次提出，当时有部分患上肺炎和丹毒的病人在高烧1、2个星期之后，癌症竟然奇迹般地消失了。在此之后，美国同样出现了高烧后治愈癌症的实例。不过，当时并没有科学依据能够支撑这一说法。
几年前，美国罗兹韦尔帕克癌症研究中心（美国第一家癌症研究中心，也是美国最著名的八大癌症研究中心之一）研究发现，低温能够改变癌细胞的生长和扩散方式。研究人员设定了两个生存环境：22-23度和30-31度，比较几个常见癌症小鼠模型的肿瘤形成、生长率和转移，结果发现，在前一个环境生存下的小鼠比生活在后一个环境下的小鼠癌细胞生长得更快、更有侵略性。
四、体温偏低=阳气不足
从中医的阴阳理论来看，养生其实很简单，因为身体出现的问题不外乎两种：“寒症”与“热症”。西医所说的体温偏低，就是中医角度的阳气不足。
阳气是人体抵御外邪的能力，它有“卫外”和“固密”的作用。如果把人体比作地球，阳气就相当于大气层，一方面，有了大气层，外来的有害物质（如紫外线）不能顺利到达地球——卫外；另一方面，大气层可以固护地球上的物质（如氧气、水分、热量），使其不流失——固密。阳气对人体也发挥着同样的作用，它努力维护人体内部的稳定，所以阳气充足的人身体好，少生病。
人体有自动调节能力，会尽一切办法去维持体温。一般而言，阳气不足的人体温会稍有偏低，一般在35.5℃-36℃左右。不过中医比西医更重视局部的体温变化，因为寒邪入侵不一定导致整体的体温变化，有可能局部体温出现变化。比如，阳虚之人除了手脚冰凉外，还有几个重要指标：腹部、腰部、臀部也容易量，而且脚冷胜过手冷，痛经（说明宫寒）。
五、阳气充足，疾病自愈
生病其实并不可怕，因为人体有极其强大的自愈力，所有的疾病都是自愈力发挥作用的结果，药物更倾向于是一种“催化剂”，主要起到激发自愈力的作用。不过，自愈力能否发挥作用取决于身体是否有充足的能量（阳气），因此，要想身体健康、要想远离癌症、要想提高保持正常体温及37.2度阈值的能力，就得给身体补充阳气。
宋代著名医家窦材在《扁鹊心书》中曰：自古扶阳有三法，灼艾第一、丹药第二、附子第三。当前正值立春时节，天气仍然寒冷，因此，在“天之阳”不够给力的情况下，我们尤其需要借助“地之阳”来补“人之阳”。那么，如何艾灸呢？
第1步
灸透督脉
督脉为“阳脉之海”，总督一身之阳，督脉一旦瘀阻，就会压制全身阳气的循行，因此补充阳气首先必须打通督脉。在督脉艾灸好比“文火炖肉”，借助督脉总督阳气的作用，激发人体自身的阳气积聚，并将艾火的热力和药性沿经络传递至全身，温煦脏腑，扶助正气，起到御邪防病的作用。
灸透督脉效果最好的方法是“督灸”，也就是“长蛇灸”，一般从大椎穴到腰俞间督脉段，操作时，将温阳补虚的生姜末、督灸粉调匀放置在督脉上，而后在上面放置艾柱点燃即可。督灸具有温肾壮阳、散寒止痛、扶正祛邪的作用，不仅对很多寒湿痹证、肾阳虚衰等症效果颇佳，还能“治未病”，通过补充阳气来鼓舞正气，达到“正气存内，邪不可干”的效果。加上它作用持久、疗效可靠、安全无副作用的特点，临床应用很广。
督灸特别适用于以下人群：强直性脊柱炎、风湿及类风湿关节炎、颈肩腰腿痛、支气管哮喘、慢性胃病、慢性腹泻、肾虚、痛经、卵巢早衰、不孕不育，以及手足发凉、畏寒喜暖等其他一切阳气虚衰、寒邪侵袭之证。
注：由于时间因素，很多人无法做督灸，针对这种情况，建议艾灸督脉的四大“进气口”——风府穴、大椎穴、身柱穴、命门穴，因为这些是风寒湿邪首当其冲的侵袭对象。
第2步
灸透神阙穴
神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。“脐朝百脉”，神阙穴外与皮肤肌腠、四肢百骸相连，内与十二经脉、五脏六腑相通，在此处艾灸补阳，可充分发挥经络的传导作用，让补阳效果事半功倍。
艾灸神阙穴建议采用隔姜灸，在肚脐上垫一片薄薄的鲜生姜，既可以保护皮肤，又可将生姜的辛温之气传入人体，效果更佳。艾灸神阙穴可益气补阳、温肾健脾、祛风除湿、温阳救逆、温通经络、调和气血，对身体有诸多好处。
第3步
灸透关元穴
顾名思义，关元穴就是把元气关住，使其不外泻。关元穴是足三阴、任脉交汇穴、小肠募穴、足阳明胃经下合穴，人体十大保健大补穴之一。
艾灸关元穴可以培肾固本、补益元气、回阳固脱，对于元气受损、阳气不足、身体虚弱的人，效果非常好。体温偏低的人往往都有遗精早泄、性欲减退、痛经、闭经等症，艾灸关元穴可治疗各种生殖系统疾病。
【结语】临床证实：在疾病种类、症状等因素都相同的情况下，体温越低的人，恢复越慢，因为身体能量（阳气）不足，自愈力就会受影响。由此，小编联想到两千多年前的《黄帝内经》，古人将阳气形容为“若天与日”，以此强调阳气对于人体的重要程度。当前正值寒湿的立春时节，对于需要暖养的女性来说，借助艾灸及时给身体补充阳气、暖养自己，正是顺天应时的养生之法，祛病养生一举两得。
