生活节奏的加快，让越来越多的人染上各种疾病，最常见的就是胃部不适，消化不良，胃胀气，胃溃疡等让原本就忙绿的生活“雪上加霜”。
工作两年半的小张就“莫名其妙”患上了胃病。小张是山东人，在北京某所大学毕业之后就找了一家公司就业，成了一名北漂。
对于小张这样的职场新人来说，加班加点是工作常态，但即使再忙，小张一直保持着规律的饮食。直到最近，小张感觉到胃部疼痛，饭后还会有一点胀气的感觉，去医院里一检查，确诊是胃溃疡。
“我的饮食很规律啊，怎么会胃溃疡呢？”小张怎么都想不通。饮食不规律才会导致胃部不适，这是小张的想法，你是不是也是这样认为？
其实，这个观点是错误的。造成胃部不适的原因有很多：
比如过度紧张。一个人在紧张，有压力，有愤怒或者其他情绪的时候，胃会分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使得胃血管收缩，损伤胃粘膜保护层，胃部会自我消化，胃溃疡就形成了，小张的胃溃疡就是如此；
比如过度疲劳。不管是体力劳动还是脑力劳动，过度的劳动会引起肠胃供血不足，从而引起内分泌失调，导致胃里面胃酸过多，损害到胃粘膜。
再比如睡前吃的太饱。这一点在加班加点的人身上会更加明显，忙碌一天之后很晚回到家，突然感觉到饿了就吃大量的食物，吃完之后躺下就睡。
这种不良的生活习惯，不仅导致睡眠不好，还会引发肥胖，更严重的是，会刺激胃粘膜分泌过多的胃酸，诱发胃溃疡。
接下来介绍3个人体穴位，对缓解胃部不适有奇效。
大陵穴
四缝穴
足三里
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