脾主管运化（消化），所以脾弱不弱主要看两点：食欲和饭后的消化，有些人到了吃饭的时候根本没有食欲，从来不觉得饿，或者吃过饭2小时了还觉得很饱，这肯是脾运化的功能有问题了，因为此时食物应该已经经过了胃的初步腐熟形成食糜了，剩下就该脾去干活“加工”了，就像磨面粉一样，把200斤麦子倒进去1个小时，却只出来了20斤面粉，这无疑就是磨出了问题。
脾
所以要想办法把这个“磨”的功能调上去，最好的方法是从我们自身来找动力源一穴位。这时，我们只选用见效最快最持久脾俞和足三里。
脾俞
两侧的足三里都采用按揉的方法，每天不定时，每次3分钟，力量还是轻一重一轻顺序，每顿饭前饭后的按揉是必不可少的。脾俞最好用拔罐方法，隔天一次，每次5分钟，两侧都要按拔，每天晩上睡觉前1个小时进行就可以了。
足三里
这个时候吃饭也要注意“少吃多餐”，但也不能暴饮暴食，以防加重病情，此外， 一定要吃比较松软易消化的食物，煎炸烧烤一类的东西绝对要少吃。
还可以配以补中益气丸或者健脾丸，两种药都是补脾的，相对来说健脾丸的作用更专一些，对消化系统疾病的作用更好，而补中益气丸作用的范围更广，作用层次也更深，适用于病程比较长的情况。
