现在我国的审美观念都是以瘦为美，瘦了穿衣好看，拍照成女神，瘦了会比胖胖的女生更加受欢迎，所以很多女生都会想着去减肥，但现实是能坚持真正坚持减肥下来的没几个，很多女生都会选择节食减肥，虽然这样减肥速度快，见效也快，但是反弹的也厉害，而且弄不好还会患上厌食症，损害身体，其实中医上就有不少比较健康的减肥方式，比如说拔罐、艾灸等等。
拔罐是中医上比较常见的治疗方法，现在有很多人都把它运用到减肥的行列中去，传统的拔罐能购刺激人体的不同的穴位，达到血液畅通的效果，从而促使新陈代谢加快达到减肥的目的。
一般中医拔火罐减肥步骤方法如下：
中阳亢盛者症状为体质肥胖，胃纳亢进，善食多肌，面赤，苔多腻，舌质红，脉滑数。
治疗：清胃泻火。
取穴：饥点、胃俞、肺俞等穴及阳池、三焦俞等穴。
操作：减肥宜将拔罐与耳压结合的方法综合进行。耳压饥点穴(耳屏前面中点，外鼻穴下方)，饥点可使胃脘胀满，食欲减低，系减肥之经验效穴。
取阳池、三焦、胃俞等穴是从饮食的消化吸收输布与脾胃功能密切相关，上述要穴特别是对于减肥(包括其它减肥法)出现的饥饿感等反应有调和作用。
艾灸是中医的三大疗法之一，可以治病保健。扁鹊心经有言，保命之法，灼艾第一。黄帝内经又曰，针所不为，灸之所宜。古人认为，可以透诸经而治百病。
「什么是艾灸？」艾灸是中医针灸疗法中的灸法。即用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
「艾灸最佳时间及适宜人群？」
中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。
中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。
「艾灸有何作用？」
1、调理脾胃
中医认为肚脐内通五脏六腑，因此也可以成为治疗或养生的所在。用艾条艾灸肚脐可升清降浊，调节脾胃。平日在家可直接点艾条灸。注意艾条一定要距离穴位2-3厘米。怕家中气味较大的，可选无烟艾条点着，垂直对着肚脐直接灸即可。如果怕烫伤，可用食指和中指放在肚脐两边感知温度。
便秘的人，每天熏10分钟即可帮助排便。腹泻的人，清气不升，用艾条熏半小时可升脾气，达到止腹泻的功效。脾胃不好的人，用艾条先熏中脘5-10分钟，后熏肚脐10-20分钟。
两个肋骨中间有个剑突，剑突和肚脐的正中间就是中脘穴。
2、调理女性身体
①治痛经及妇科疾病。妇科病，大多数是由于寒湿、气滞血淤，经络堵塞、血虚……引起的。如果是宫寒或气不行引起的，这类疾病可以用艾灸或温灸可以祛除体内阴寒，舒经通络，温化寒湿，活血祛淤；但如果是细菌或病毒感染引起的用艾灸就没有效果了。
②调理不孕。有些人不易受孕的原因是子宫太寒，而艾灸可以化寒。建议艾灸女性子宫、卵巢附近的穴位，帮助受孕。需要注意的是一旦确定怀孕后，就要马上停止艾灸。
③美容养颜。很多女性出现肌肤问题，多是由于内火引起，艾灸美容通过对身体多个穴位的施灸，对症调理女性的身体状况，给身体“做美容”，帮助女性全面温通经络，温补元气，调和气血，润泽肤色。
3、减肥瘦身
中医理论认为，贪图安逸或情绪不畅导致脾胃运化失常，产生水湿，流溢肌肤，蓄积于皮里膜外，容易导致肥胖；还有一些人属于虚胖体质，其实并不是营养过剩，而是阳能不足。所以除了控制食量、多运动外，利用艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加排泄、也能达到减肥瘦身的功效。
